6類人容易缺少維生素 1飲食不規律的人 長期飲食不規律或每頓吃得太少,很容易造成維生素的缺乏,適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。 2長期吃素的人 長期吃素的人容易缺少維生素D、維生素B12等,長期如此,可造成惡性貧血,或損害神經係統。 3不常吃魚的人 吃魚過少,可能會造成維生素A和維生素E的缺乏。如果每周吃魚少於兩次,可在服用複合維生素的同時吃點魚油。 4經期出血多的女性 女性經期出血過多,適當補充維生素有利於機體的血液再造和功能恢複。 5消化係統慢性病患者 慢性腹瀉,膽囊、肝髒慢性病的患者常會出現吸收功能障礙,造成維生素流失,患者適當補充維生素有利於疾病治療和恢複。 但需在醫生的指導下選擇相應的產品,以免和同服的藥物相互作用。 6手術後的病人 手術時因為組織損傷和缺血的人,補充維生素能促進組織再生,加速傷口愈合。維生素C和K還可促進凝血功能恢複,減少手術後出血。 |