「山楂讓女性經期舒暢」

治療痛經、月經不調中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛經患者的食療佳品。

血瘀型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

「山楂紅棗湯」

原料：

山楂2個(幹山楂也可以)﹑生薑4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

做法：

(1)大棗、山楂洗淨，去核，從中間切開。

(2)鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。

(3)開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鍾。

(4)把紅糖放進去，用勺子攪均，盛碗中，趁熱服用就可以。

食用方法：

經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

山楂：性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

生薑：味辛，性溫。溫經散寒。

大棗：味甘，性溫；歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神的作用。因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。