在海外男士多數將錢包放在後屁股兜，因錢包裏沒幾個錢全是卡，所以沒聽說有人在國外失竊。這要是在國內， 可能就是不一樣的 story。這裏提錢包擱放的地方，不是要提醒大家小心"三隻手"。而是想到這是一個與健康有關的潛在問題， 尤其是男同胞。之前寫過《巧用【三師】力克腰椎之痛》，  經過博文中提到的療程， 慢慢俺腿麻的毛病漸好。 可是後來發現錢包放在屁股後的口袋， 出門開車，上班長時間坐著， 錢包頂著腿部神經， 時而腿還有麻麻的感覺， 搞得煩不勝煩。

後去看醫生得知，人的臀部深處有一塊錐形的扁平肌，叫做“梨狀肌”，用以協助雙腿活動。一旦梨狀肌受損傷或壓迫到坐骨神經幹，就會導致“梨狀肌綜合征”，從而出現下肢疼痛。梨狀肌綜合征有原發和繼發兩種，而大部分的患者是繼發的，寒冷刺激、硬物壓迫等都可能導致發病。在理療方麵，梨狀肌綜合征還有錢包神經病之稱。        

         

厚錢包、手機等長期放在屁股後的口袋，或可導致“梨狀肌綜合征”，從而引起腿部疼痛。所以更易引發腿麻。此外，蹺二郎腿、長期坐在又硬又冷的板凳上等會刺激肌肉痙攣、壓迫坐骨神經的動作，都有可能導致梨狀肌綜合征，而長期坐著辦公的白領都很容易患上這種病。

知道這道理， 俺將錢包改放其他地方， 發現腿就不再麻。 看來我們平時還是要注意預防“梨狀肌綜合征”。辦公室一族不要長時間坐著不動，隔段時間就站起來喝杯水、遠眺窗外，或者做一些伸展活動；其次，不要坐矮、硬、涼的凳子，且坐下後不要蹺“二郎腿”；此外，有條件的可以常按摩臀部肌肉。

為了鞏固梨狀肌的功能，有時晚上閑著看電視時，俺用 foam roller （見下圖）練習，效果不錯。