幸福是一種選擇！

可能有些人聽到這句話，還沒走腦就要拍案而起，扔磚頭噴不滿。

其實，幸福很簡單。

2017 開天辟地的第一句話，我們應該送給自己，我要選擇幸福。

對，幸福是種選擇。

什麽是幸福？

有房有車，有收入，大人孩子健健康康，算不算幸福？

擁有這些，幸福指數應該爆棚吧？

但事實卻未必。

生活在美國的人，應該是世界上最幸福的人。

我們擁有未受霧霾困擾的清新空氣；有美麗整潔的自然環境; 有方便先進的公共基礎設施；各種商品應有盡有，購物消費有保障，基本不會買到假冒偽劣產品；工作有勞工法和工會撐腰；做生意有章可循有法可依，也不用被迫行賄受賄；孩子們人人有機會享受12年貨真價實的義務教育。

就連常在我們店外流連的無家可歸的流浪漢，都有加州政府裝備的食物卡，晚上也能找到公私機構提供的過夜的地方。

但是，有多少人真正感到幸福呢？

據蓋普洛（Gallup)2014年發布的全球幸福指數顯示，美國為33%，位列全球第十三位。

幸福就像價值連城的珍寶，人人都夢想找到而據為己有。但是，有多少人終其一生卻與幸福失之交臂，生活在尋尋覓覓的失落和絕望中，整日沉浸在悲哀無望的漩渦裏麵。任由自己像汪洋中的一葉扁舟，在惡浪滔天的消極情緒中沉浮，而完全失去駕馭能力。

難怪當今到處流行新興的“富貴病”，多少名人富人高人一言不合就抑鬱了。

我們普通人雖然不了解抑鬱症真正的發病原因。但總體來說，除了部分患者與遺傳和自然環境的因素有關外，可能還有相當一部分人的發病原因，與自身心理素質情緒管理和自我評估自我認識有直接的關係。

曾經在一本書中讀到過，我們每人每天大腦會接收來自外界和內心的5萬多條信息意念，成為自我的無聲對話。而在這些大量的自我對話中，我們很可能未曾意識到，竟存在著無數的謊言謬誤和負麵能量。

可以想象，這些對話將會對我們的情緒和心理產生何等巨大的影響。幾乎就是，我們怎樣想，我們的日子就是怎樣的。

其實，幸福是可以創造的，而創造幸福並不像想象的那麽難。

1

成為自己的朋友。

對待朋友，我們會采用理解，欣賞和換位思考的態度。其實，這也應該是我們對待自己的態度。如何對待朋友，就應該如何對待自己。清醒的認識和了解自己的長處，對自己有中肯的評價，能夠幫助我們找準自己的定位，在困難和阻力麵前，也會心意篤定，而不容易隨波逐流懷疑憂慮。

世界上沒有兩片葉子是相同的，何況生而為人更是獨一無二。所以，我們根本不必模仿和試圖成為任何人。發掘自己的長處，然後將這個長處發揮到極致，自信而快樂的做一個最好的自己，自然就沒有時間精力和滿腦子想著去和別人作無謂的攀比。

中國人是非常上進的民族，對自己對孩子對他人都有極高的要求；但同時，我們也是非常善於和愛好攀比的民族，你懂得。

大部分的煩惱，憂慮，不甘心，嫉妒，甚至謠言詆毀，都能看到攀比的影子。

王小波曾說，一切的煩惱，都源於對自己無能的憤怒。

把眼光從對別人的羨慕嫉妒恨中解脫出來，投放到自己身上，立竿見影就可以啟動幸福模式。其實，幸福也是一種習慣。

每天在幸福的路上長進0.1%，每天快樂增加一丟丟，並不是困難的事。

但十年之後，我們就會有意想不到的收獲，就會有百倍的長進。

著名演說家Brain Tracy 的一千個百分點公式（The 1000 % Formula)，說得就是這個簡單的道理。

對自己對家人對孩子有不切實際和過高的期許，現實與夢想的距離，往往就是我們煩惱抑鬱的源頭。期許過高失望也會越大。就像人體血液中的血糖，任其忽高忽低大起大落，久而久之，小心髒必會遭到重創。非死即殘，無可挽回。對自己了解的越全麵越接近真實，成為自己的好朋友，學會善待自己，也就有能力善待他人，與家人的相處也會變得越容易越融洽。

2

選擇自己心儀熱愛的職業。

熱愛是種神奇的東西。它可以使人真正享受手中的勞作，將乏味寂寞化為享受和甘甜，屏蔽壓抑絕望自怨自艾的消極情緒。一個對人生充滿成就感有信心有盼望的人，心中盛載著滿滿的正能量，不必依賴別人的肯定，就有能力欣賞自己，相信自己，接納自己，欣喜自己的長進，而自帶電源氣場，具有自燃的動力。

熱愛也會使我們，將挑戰和困難視作成長的必經之路，根本就不必花時間和精力抱怨和嫉妒。

即使沒有機會選擇熱愛的職業，但培養一種修身養性有益身心的興趣，也可以為自己在通往幸福的路上鋪路架橋。

允許自己選擇熱愛的職業，也就更會理解和體會孩子的不同個性和興趣，允許孩子為自己的夢想奮鬥。

成功的人生也包括快樂和幸福。通往成功的路，不止隻有一條獨木橋。

將自己的意願強加給孩子，無論這個意願包裝著多麽靚麗美好的外衣，也是相當不明智的。多少父母與孩子之間的鴻溝和對立，甚至為敵，都是源於這種對自我對家人過高的期許。寧願將家變成黎明前的黑暗，將豪氣幹雲的勇氣，變成嚎叫遍野的戰場。不僅親手扼殺了自己的幸福，也同時在不自知中剝奪了孩子快樂幸福的權利。

我不知道世界上有什麽東西值得，讓我們拿自己和家人孩子的美好關係以及幸福快樂來作犧牲，來作為交換。

3

不要含怒到日落。

聖經中的這句活，在我們的夫妻關係中極像暗夜裏的燈火。是我隨時的幫助和鼓勵。在一次次的上火惱怒中，我因這句話而很快恢複平靜。我家幫主縱有一千條令我不滿意的地方，但卻隻因一個理由，使我們及時的放過彼此，也及時的放過自己，因為愛是一個決定。

最近在和朋友的聊天中，談到家裏吵架的問題。我說，人過50不吵架，我們現在基本不吵。不吵並不是沒有不同意見。相反，我們共同經營生意，養育孩子，家裏家外千頭萬緒，忙到人仰馬翻是每天的正常戲碼。不同意見和看法有時就像硬幣的倆個麵，貌似十分有理，誰也說服不了誰，但終究我們卻是無法分割的一個整體。

如果非要吵的話，我到推薦微信。夫妻之間的微信除了談情說愛，還是一個很好的“吵架”工具。在我家幫主得罪我的時候，我就會送他一個很有創意的外號，比如“豬大腸”之類的。他對這些形象的外號都十分笑納，聲稱很凸顯他又帥又好吃的九轉大腸和中華名菜特點。

所以，對付吃貨，沒有用菜解決不了的問題。

4

養成良好的讀書習慣。

人生是不斷學習和成長的過程。一天不學習，趕不上劉少奇（題外話）。我覺得美國教育的優勢，是從小注重培養和鼓勵學生良好的閱讀習慣，而不是什麽“精英教育”。授人以魚，不如授人與漁。有位老師說的好，有的孩子開花早，有的孩子開花晚，有的孩子一輩子也不會開花，因為他要長成一顆參天大樹。

所以，實在不必強求孩子的開花時節與別人步調一致。其實，真正的人生，是從大學畢業開始的。有人說，大學教育的最終目標，就是幫助孩子發現自己。學校內，孩子拚的是分數，畢業後拚的卻是各種綜合能力。

擁有良好閱讀習慣的人，涉獵廣泛，具有全麵的知識結構，是會不斷長進不斷成長的人。流水不腐戶樞不蠹，這種人很容易積極向上樂觀豁達，不會拘於一城一池一點一滴的失利而妄自菲薄，也不容易輕易為名為利而喪失讀書的樂趣。

其實，人活著就應該有幸福的能力。

無論過去是什麽境況，2017我們一起選擇幸福。