秋葵營養好,口感也不錯,怎麽做都愛吃,肉餡因為秋葵的粘液變得嫩滑可口~
秋葵的黏液中含有水溶性果膠,能夠幫助消化,保護寶寶胃壁。
食材:
裏脊肉適量,秋葵適量,娃娃菜適量,香蔥適量
裏脊肉切肉泥,娃娃菜香蔥切碎
秋葵去柄端,對半切開,挖去籽
將肉泥和娃娃菜放入盆中,加入少許生粉,料酒生抽鹽調味,攪拌均勻
填入秋葵中
平底鍋放適量油,中小火加熱,將秋葵放入
先煎秋葵底部,再煎肉餡一麵
翻麵後加入少許開水,蓋上蓋子燜一會即可
美味的秋葵肉釀完成
轉帖
巧做立秋後最好的蔬菜 | ||
文章來源: 萬發 於 2017-09-05 04:35:44 | ||
|
|||