1、若要皮膚好，粥裏放紅棗

2、若要不失眠，粥裏添白蓮

3、腰酸腎氣虛，煮粥放板栗

4、心虛氣不足，粥加桂圓肉

5、頭昏多汗症，粥裏加薏仁

6、潤肺又止咳，粥裏加百合

7、消暑解熱毒，常飲綠豆粥

8、烏發又補腎，粥加核桃仁

9、若要降血壓，煮粥加荷葉

10、健脾助消化，煮粥添山楂

11、夢多又健忘，粥裏加蛋黃