看來冬天是真的到了，今天外麵狂風驟雨，天還沒黑氣溫巳降至五十度。這個把月以來專注於中藥降血壓，少了健身並中斷了遊泳，不做激烈運動吃的也更清淡，自己就把自己給供起來了。 過去的四十天，先是服了二十劑中草藥，每五天就診一次，藥方也是時有調整的，有時要求加兩片生薑，有時要往藥湯裏加些不知名的粉未，感覺老中醫非常的用心。早晚用電子藥罐煎藥，藥味還不至於太苦，也沒有什麽特殊的反應，遺憾的是忘了每天量血壓，隻是每次在就診前量一下。

146/92（11/08）136/97（11/13）132/88（11/18）150/103（11/23）144/96（11/29）

接下來的一星期用的是中成藥，並且還都是美國製造，如果有效的話長期服用也是可行的，但是與中草藥相比較最明顯的副作用是便秘，想不到幾粒小丸子的威力還挺大，這時我已經開始每天早上起床，第一件事就是量血壓。從今年九月中旬看牙醫時發現了血壓偏高，直到十一月中旬開始服中藥，這一個多月裏我對中醫充滿了信心，血壓問題不是什麽洪水猛獸，抱著嚐試的心態中藥依然是我的首選。盡管通漲後中草藥的價格已經是$15/劑，中成藥大概是$12/周，其實還有第三種經濟實惠的選擇。

144/95/94   127/92/83   135/91/85   133/82/80   131/95/78   141/91/78   142/88/93

這組數字的不是什麽密碼，而是十二月一號至七號的高壓低壓與心率的記錄。既然效果不算太突出，我們繼續聊效果更好的第三種選擇，當然各人的身體狀況有別，是不是個好方子，這裏必須強調一下僅供參考！

事情也是有其巧合性，連續服用二十劑中草藥後終究有些疲憊，十二月開始試用中成藥瞬間感覺自由了，迫不及待去洛杉磯探親訪友……如果一個人的運氣足夠好，大概就是想什麽來什麽，文姐姐是我小時候體校的師姐，比我年長幾歲是六十年代的遊泳精英，隻不過文革期間訓練中斷後不了了之，後來自然是微信讓我們找回彼此，八十年代就移民至洛杉磯，用她的話說感覺和生活在廣州差不多。

我們去了吃湘菜，飯桌上聊到了中醫中藥自然就聊到了血壓，哈哈樓下就是蟲草城，依照文姐姐的建議買了：一包杭白菊 一包山楂 一包枸杞子 一包金銀花 共四味，然後回到她家裏，用我們平時煮開水的電子壺，以上每樣抓一小把先洗幹淨，煮開一次後等十五分鍾再煮一次（1.5公升水）最後她給了我一小包薄荷葉帶上，算是第五味吧，神奇的是才喝了七天，我的降血壓工程就有了階段性成果，盡管七天的記錄略為短暫，接下來將會早晚分別量一次並上傳。在此感謝文姐姐的神奇方子，也謝謝自己的堅持！

第一周：

139/89/93  155/98/73  132/83/74  131/82/77  130/82/81  127/88/81  115/78/79…

第二周：

128/86/81 123/85/83 124/84/73 129/83/84 124/77/92 124/85/83 123/88/88

136/95/77 132/84/82 144/97/77 134/84/77 129/88/84 128/87/74 125/89/78

聖誕寶貝們可愛