影響睡眠的15個惡習
文章來源:
Lilac2003
於
2014-02-20 09:52:44
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影響睡眠的15個惡習
1、睡前思緒萬千;
2、睡前飲酒飽食;
3、睡前喝咖啡喝茶;
4、睡前過多說話;
5、睡前劇烈運動;
6、睡前吵架生氣;
7、 睡前不關手機;
8、不按時睡覺;
9、床上看電視;
10、睡不著數綿羊;
11、回籠覺或提前睡;
12、仰麵睡趴著睡;
13、開燈睡;
14、蒙頭睡;
15、迎 風睡。