糖尿病人可以吃的蘋果派
文章來源: 頂級朋友2015-03-18 06:01:09

我在維也納吃過一種蘋果餡餅(Apple Strudel),我借鑒了它的配方,但是沒放糖。我沒有和麵,就用Walmart 買的 pie crust 做底,puff pastry sheet 做頂(幾圖)

材料:pie crust, puff pastry sheet, 3-5個蘋果(一個Gala 蘋果,否則太酸)一個青檸檬,黃油,肉桂粉,vanilla, 葡萄幹和核桃仁。

做法:

Pie crust 解凍15分鍾,放入烤箱400度12分鍾烤成棕色。


餡兒料:將蘋果去皮去核切片,加入青檸檬汁,葡萄幹、肉桂粉和核桃仁(切小塊)拌勻。

為了縮短烘烤的時間,我先將餡用黃油炒軟了。放一個table 的黃油在鍋裏融化,將蘋果餡放入拌勻,蘋果軟了,大約小火10分鍾。

將蘋果餡倒入pie crust, puff pastry sheet 做頂,cover 錫紙。見圖,放入烤箱烤400度烤10分鍾,揭開錫紙再烤5分鍾就可以吃了。

由於這個改良的蘋果派沒有加糖,並且加了肉桂粉,肉桂粉可以穩定血糖,所以糖尿病人也可以吃這個蘋果派。