1. 健身，慢跑50分鍾，上坡快跑150米X 6，幾組俯臥撐，仰臥起坐。

2. 看到【可可托海牧羊人】紅遍網絡，找來油管視頻，反複吟唱直到熟練。自己很容易把自己就給感動了。一來我年輕時也當過牧羊人，二來教練有點兒音樂基礎，哈。

3. 有一位我身為佩服的網友，這位仗義女俠文革時和落難的大右派顧準先生有過忘年友情。她近來寄給我一本自己的作品【幹校劄記】。我一口氣讀完並寫了點兒讀後感，待整理一下給她反饋回去。