老實說，我不是個身材曲線好的人。

胖的時候是缸，瘦的時候是竹竿，問題是我16歲之後就不知道當竹竿是什麽滋味。

所以一般都是在胖缸與不胖缸之間遊走。

其實這還不是最悲哀的。

最悲哀的是，隨著年齡漸長，缸可能會變成棗胡。

看一個人是不是步入中年或老年，一般隻要看腰就知道了。

其實即使不注重外表，腰腹處贅肉多對身體也是有傷害的。

我看過BBC播過的一部關於減肥的節目，說最容易受肥胖幹擾的部位的腹腔，內髒部分被脂肪包住之後，身體容易出各種問題。即使一個人看起來沒有那麽胖，如果是內髒外麵有脂肪，也是會損毀內髒的。

所以，所謂的減肥也罷，健身也罷，捍衛腰身是很有必要的。福音是，隻要一開始運動，內髒脂肪會最先走掉。

至於外部體型，人體減肥是平均的，隻是有些部位減肥速度還是不一樣的。

比如女人一般都是先減胸，很悲哀。

最後最後走的肥肉是後腰部位，據私人教練說那裏是最難減的部位了，就算其他地方都可以了，那裏也會是問題。

當然，不那麽臭美的人完全可以華麗麗赤裸裸地忽略它，畢竟在後麵，自己看不見的。

我這一生最想擁有的就是一把腰身，為此還買了一個束腰。

有些類似於過去英國宮廷女子束腰那種，後麵有帶子，隨時可以調整舒服程度，戴上去因為是貼著身體曲線走，還是滿貼身的。一般可以在下班之後戴上兩三個小時，對腰部有支撐作用。

我懶，常常忘了戴。

買了兩年多了，不戴的時間為多。

就是這樣三天打魚兩天曬網效果居然也出來了。

後腰處，居然出曲線了。

終於可以要做一個摘帽的缸啦。

在四處喊著外遇要不要打的時代裏，我不太關注到底打誰，打哪個。我隻關注跟家人的互動關係，盡量讓自己漂亮些，溫柔些，開心些，快樂些，當個開心果，誰要離開開心果那是誰的損失，整天圍追堵截的日子是不好過的。

有時間盯人，還不如花時間盯自己的腰呢。

腰束好了是自己的腰，人跑了就是人家的人啦。

我是珠寶，即使被拋也還是珠寶，我要是一根草，到哪裏都是一根草。

這點上想明白了，就更加認真好好善待自己的肉體了。

這段日子先做有氧運動，等體重減到一定程度之後再上無氧，這也是我在網上學的。

上無氧運動容易增重，會給人減肥不利的假象。與其如此，不如先把身上多餘重量甩掉，後麵才是塑身。塑身的時候再討論胸和臀部的曲線，現在暫時擱下不表。

有氧運動裏，快走是很安全的選擇。快走的時候盡量模仿競走的動作，甩臂，晃胯，盡量少用膝蓋，免得受傷。

甩臂第一有利於讓手臂變細，第二有利於後背肌肉運動，晃胯的話連著腰身也跟著動起來了。

快走和慢跑是非常有利於減肥大業的。

擦好防曬霜，太陽底下走走，還可以補充鈣。

生活是美好的，每次我走在太陽底下，都覺得活著真好。

能走路真好，能運動真好，能呼吸真好。

有腰，真好。