運動，健身，是兩個概念。相關，又有點區別。

一般的印象，運動的強度要大一些。運動員，幾乎有專業的意思。即使業餘運動員，那也是常年的高強度訓練，而且成績不錯，似乎多少可以參加比賽，拿到名次。而健身，則是每個人都可以做的。廣播體操，跑步，出去爬山，走路，健行，騎車，去健身房拉鐵，健美，遊泳，甚至廣場舞.... 都算健身。所以範圍要廣泛得多。不過，運動和健身之間沒有明確的界限。每個人都可以出去運動一下；而運動也需要健身。

這個壇子，我們盼望了很久了。有關的話題都分布在各個論壇。因為運動健身，會有很多問題，很多人就到處找相關信息，要去找關鍵詞，或者到處詢問。比如跑步膝蓋會痛嗎？買什麽鞋子？運動胸罩，太陽鏡，帽子？我每天跑多少合適，什麽速度？怎麽加碳，自行車什麽價格合適？。。。無數的問題，事無巨細，都是想知道的。要是有個壇子的信息比較集中，那就容易了。經常愛運動的誰都可以來交流，哪兒有比賽，哪兒有促銷。今天Garmin 935手表降到$270了。落花剛剛搞了個“小三”（奧林匹克三項），加州的山到海馬拉鬆推遲一星期了。波士頓馬拉鬆的開始整理行囊了....

落花飄零是我師姐，都愛運動。但我們都是普通人，沒有什麽天賦，愛運動而已。她前幾年開始玩鐵人三項，遊泳，自行車和跑步。報了名了，卻還不會遊泳。硬幹，她幾個月學會了遊泳，年底順利完成了比賽，成了女鐵人，並堅持到了今天。我也是，小時候爸媽怕我摔跤，舍不得讓我玩體育，盡讓我玩些鋼琴，小提琴，長笛和芭蕾，俗得很。生了娃之後，在老公的鼓勵下，開始跑步。幾年來也跑了50幾個馬拉鬆了。成績還行，可以去波士頓，但絕不是專業的。

我覺得，正是因為我們是普通人，半懂不懂，逐漸摸索，相互交流，所以比較平易近人。隻要堅持，保持運動的激情，那我們的生活就充滿了活力。我們歡迎各路大神來這裏指導，傳授秘籍。讓我們這些業餘的運動愛好者少走彎路，減少受傷，取得振奮的成績。

運動健身的壇子，希望能融合所有愛運動的人們，每天來談談感受，問問問題，報報喜訊，聊聊計劃，相互打氣，加油，祝賀，遞水，擦汗。。。

愛運動，會讓你變得很陽光。生活中很多事情，覺得不過如此，放得開。而且，因為呼吸了很多新鮮氧氣，覺得渾身舒暢，思緒敏捷，很有成就感。每天早上，跑步過程中看到日出，或者看著漫天的晚霞，追著太陽，那感覺真是太爽了。

讓我們一起動起來吧。