（為什麽要寫上原創，因為題目看上去和微信上傳來傳去的“雞湯”類似。我從來不看，不傳，不信那些雞湯，所以寫上原創，以示區別。）

世界上的事情，凡對身體有利的，往往使精神痛苦，比如限食，不多吃甜食，要鍛煉身體，早睡早起，等等。

同樣，愉悅精神的，常常對身體有害，比如多看電視電影電腦傷眼，多聽搖滾樂傷耳，美味佳肴升高血糖血脂血壓，多做愛還傷腎：），等等。

經過多年研究觀察，我終於發現了有3種活動，對身和心都有益，現公布與大家分享。

第一樣，跳舞。這跳舞是件很令人愉悅的事情，蓬擦擦，蓬擦擦，心情愉快。同時，又鍛煉了身體，肌肉四肢心血管，都有益。很好的事情。可惜的是，我不會跳舞，從來沒有跳過，跳舞的紀錄是零。為什麽，因為從小領導和老師和報紙上都說，跳舞的是壞人，連電影裏也都這樣說。所以，從小我看見跳舞就反感，至今還是。所以，跳舞對我不合適。

幸虧我LD也不跳舞。LD為什麽不跳？因為她外公不讓。外公說，壞人才跳舞。外公和領導是一致的。

第二樣，Sports，應該翻譯成運動吧。打籃球，足球，乒乓球，等等。好玩，精神上快樂，也鍛煉了身體。可惜的是，我從小這些球都打不好，我隻會跑步。跑步是鍛煉了身體，可精神上比較痛苦，所以不能算對身和心都有益。這是2種不同的東東，有故事為證。

當年我有一次找工作麵試，那老板問我是否練Sports，我說練啊。他說哪種，我說跑步（Jogging）。他說那不是，打球才是。現在看來他是對的。我的Sports隻對身體有益，精神上不快樂，他的Sports才對身心都有利。

2樣都不適合。幸好我發現了第三樣，有的網友可能已經猜到我要說的是什麽了，這就是蹦床。蹦床對身體的好處，我以前的貼裏都說了，大家可以移步到我的博克，我有一組文章提到。健康壇也有專門的帖子集合提到。

蹦床又怎麽對心理有益呢？這是我的發明了：蹦床時看電視。嗬嗬，現在網絡發達，任何電視，電視劇，視頻網上都可以找到，我就連接上60寸的屏幕，邊蹦邊看，非常樂神。常常需要蹦的時間滿了，電視還沒完，就繼續蹦。嗬嗬，現在我每天蹦1.5小時以上，就是因為有太多的好電視在等著我看。

哈哈，蹦床加電視，就是這第三樣。我敢說，這一樣，文學城沒有人比我做得更起勁。

大家動起來吧，這三樣中，總有一樣合適您的。當然，大家如果發現第四樣第五樣，歡迎補充，使大家身心都健康。

正好是節日，祝大家聖誕快樂。

越王於2015聖誕夜。