2、氣鬱便秘。

有的人，經常生悶氣，肚子很脹，消化不好，屁多，容易打嗝。而大便雖然不幹燥，但很難排出。這是由於肝氣不升，肺氣不降，無力推動大腸，從而排便困難，所以叫做“氣秘”。好發於氣鬱體質的人身上。

這種便秘跟飲食無關，跟上火也無關，就是要行氣解鬱，氣順了，大腸就有力氣推動排便了。

3、寒秘。

很多人會奇怪，有寒不是要腹瀉的嗎？是的，有人是腹瀉，還有的呢，陽不足，寒濕困脾，脾胃運化變慢，胃腸無力推動，也是便秘。

這種便秘，人怕冷，很多天才排便一次，如果盲目用清火的方法，一開始可能有效，但時間久了反而更加加重便秘。開頭講的案例，就是這種情況，大量吃水果，瘋狂喝水，都改變不了便秘的問題。

4、氣虛便秘。

有便意，總想蹲廁所，但是蹲了卻排不出來。而便便有時幹燥，有時溏稀，或者是前幹後稀，總之就是排出很費勁。

這一類人，就是氣不夠，平時也容易氣短，懶得說話，容易自汗、感冒。所以哪有力氣推動便便？健脾補氣是首要的。

5、陰虛便秘。

陰虛的人身體缺乏津液，大便幹結，經常出現羊屎蛋樣的便便，很多天排一次。同時還經常有口臭、口腔潰瘍、身體潮熱、手腳心熱等陰虛的症狀。

跟熱秘很像，但這類人吃些寒涼的水果蔬菜，也是剛開始會管用，一段時間之後就不行了。滋陰潤燥就比較重要了。

看，便秘不僅僅是腸道的問題，還反映了身體髒腑功能的問題。

想要遠離便秘，一定要養成3個良好的生活習慣：

第一，不要長時間憋著便意。及時排便很重要，很多人由於工作，或嫌棄衛生間，而忍著不去廁所，時間久了也會形成便秘。

第二，適度、有規律的運動。一方麵運動能地基腸胃蠕動，促進排便，另一方麵氣虛便秘、寒秘的人，多運動能改善身體，從而改善便秘。

第三，多膳食纖維，少胡吃海塞。膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，有利於食物消化吸收，不挑食不偏食，多吃粗糧，很有必要。辛辣刺激，生冷寒涼的，少吃為好。

排便是每個人每天都要做的事情，它也能反應出身體的很多變化，當大便明顯發生異常的時候，需要及時到醫院進行下一步的檢查，排除更嚴重的病變。返回搜狐，查看更多