昨天中午12點在公司吃了蘭瓜，土豆加咖喱的日本素食（土豆是少數，主要是蘭瓜），就是BENTO BOX 那樣的量（不算多）。結果血糖還是飆升至240。但很快就下來了：

這種SPIKE 本來就是糖尿病人需要避免的。結果還是這樣。

難道這說明我的身體的血糖調節能力太差了嗎？

注：

1.  平常吃午飯，血糖也就升高40左右。但是這個圖裏，升高了140多！

2.  我已經不吃主食。有人說，不吃主食之後就是這樣---稍微一些碳水，血糖就飆升。是這樣嗎？