過程

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Mt. Whitney, 中文叫惠特尼峰，全美48個不間斷相連州的最高峰，高14，508英尺，每年引”無數英雄競折腰”， 要攀登，要征服它。

每年，也有致命事故出現。

所以，萬萬不可粗心大意掉以輕心。

為次，爬山群群友在拿到PERMIT之後，做了半年精心準備！

1. 4/4/2021 MISSION PEAK 4 達拉練 （體能和長途跋涉測試和鍛煉）

2. 6/26/2021 MOUNT DANA 高反測試 （決定是否決戰惠特尼峰時是否要吃抗高反藥）

（本人6/26 之前就買了抗高反藥。6/26 因為感覺體力好沒有吃，也隻有很輕微的頭痛）

3. 各種安全知識，帶水量（3 LITTERS），取水地點，食物多少，永遠不單獨跋涉。時刻跟組員保持聯係（對講機）

4. 8/6 提早到達WHITNEY PORTAL 以適應高海拔（PORTAL 是8700 英尺左右）

5.  8/7 在附近熱身走4英裏。絕不消耗過多體力。

6.  8/8 12：15AM 準時出發，一路保持與最慢成員同步直到天亮（為了組員安全），然後走的快的人（比如我和QQ SONG）才開始放開腳步，於9：50 登頂！

7.  在到達SUMMIT半小時之前，我在停下休息時出現3-5秒頭暈 --- 高反。然後加上兩天以來胃部也一直不舒服（高反），我必須停下休息20多分鍾才能繼續前行。

8. 在最後的100米左右，實在沒有力氣了，就唱了西遊記主題歌”敢問路在何方“，激發出一股力量，完成了登頂！

9. 到頂之後，還是感覺疲勞不舒服，遂躺下休息。這時，疲勞，不適（胃部），缺乏睡眠三個因素導致我的身體時不時要睡過去。我想（同伴也說）不能入睡。因為入睡身體放鬆，可能就沒有應有的警惕，可能會出現意外。所以，堅持著不睡過去。怎麽辦呢？  我想起了氣功，遂開始調息，意念引導真氣運行小周天。結果，過了一會兒，似乎“滿血複活”，竟然能夠下去去接兩位女同胞！一位（HELEN）還非常感謝我說多虧我來接她，幫她把背包帶上去。否則她自己根本沒有力氣背了！

10. 我的同伴（QQ SONG）說，我在頂上時，臉色慘白，我自己不知道。這很有可能。因為我的狀態不佳（見上麵”9“）。

經驗教訓：

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經驗：

1.  戴了保護膝蓋的東東，爬山全程沒有一點膝蓋疼痛。我很意外。因為平常膝蓋就不舒服。

2.  整個行程腳上沒有磨出水泡。這是得益與改進了的先前的經驗：雙腳兩個小拇指完全用膠布（運動員用）纏住，即使腳尖也要纏住（上次就因為裸露腳尖，使腳尖磨出水泡），使小拇指完全與鞋沒有任何摩擦的機會

3.  包括唱歌在內的精神力量可以加以利用，它能轉變成為物理力量，助你一臂之力！

教訓：

1.  營地河流水聲吵得睡不著覺，導致爬山的競技狀態不是最佳。也是高反的重要原因

（也沒有帶眼罩，耳塞等睡眠用品）

2.  食物雖然不能鹹，但是也不能沒有味道。下山途中，由於吃的都是沒有味道的豆腐和胡蘿卜，以及水果，感覺再也吃不下去了。同行的朋友給了一點酸菜，另外一個朋友給了一小包辣味豆腐幹，才感覺好了一些。