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減肥進行了好幾年了。除了吃藥做手術外，各種減肥的辦法也試了不少，比如少吃、禁食、吃健康食物、過午不食、多鍛煉等等，都有效果，但也都會反複，感覺著減肥容易維持難，長期效果不能保證。幾個月前讀到一篇文章，說根據統計資料，對於女人來說，減肥最有效的辦法是不能錯過每日三餐，雖然我不是女的，但突然恍然大悟，這裏麵的道理是新陳代謝，一定要讓新陳代謝處於正常的旺盛水平。就這樣，在現有的基礎上，確保每日三餐不能錯過，不到半年下來，減少了20磅，而且穩定住了。唯一的副作用是所有的衣服、皮帶都不能再穿了，隻好不停地買衣服。 |
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