May 15^th.

早晨體重： 120.8LB （很奇怪， 沒有變化）

早飯：1個煮雞蛋、一把堅果

中午飯： COSTCO 的GRILLED CHICKEN STIPE 沙拉

晚飯菜單： 剁椒Halibu魚、西紅柿炒雞蛋、螞蟻上樹、糖醋藕片、涼拌西蘭花.
  我吃了一些魚、西紅柿炒雞蛋和一些西蘭花

Snack：1個橙子、一瓶酸奶、一點堅果

運動：中午跑步8公裏， 晚上TAKWEDO 1個小時。

感覺： 中午跑步跑得特別爽。 晚上TAEKUNDO warmup 時很難受， 有點發燒， 但是後來就輕鬆了。
感覺腰在變細。