第一句：

　　結交“兩個朋友”

　　一個是運動場，一個是圖書館。不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。

　　第二句：

　　培養“兩種功夫”

　　一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。

　　第三句：

　　樂於吃“兩樣東西”

　　一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。

　　第四句：

　　具備“兩種力量”

　　一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿破侖的名言。一個

人的思想走多遠，他就有可能走多遠。

　　第五句：

　　追求“兩個一致”

　　一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。興趣與事業一致，就能使你的潛力最大限度地得以發揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。

　　第六句：

　　插上“兩個翅膀”

　　一個叫理想，一個叫毅力。如果一個人有了這“兩個翅膀”，他就能飛得高，飛得遠。

　　第七句：

　　構建“兩個支柱”

　　一個是科學，一個是人文。

　　第八句：

　　配備兩個“保健醫生”

　　一個叫運動，一個叫樂觀。運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。日行萬步路，夜讀十頁書。

　　第九句：

　　記住“兩個秘訣”

　　一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。

　　第十句：

　　追求“兩個極致”

　　一個是把自身的潛力發揮到極致，

　　一個是把自己的壽命健康延長到極致