這是我日常的早餐， 簡單而富有營養。包括了脂肪， 碳水化合物， 蛋白， 維生素和多種稀有元素。
 

1. 半個Bagel加上黃油
 

2.半碗豆漿加蜂蜜
 

3.半碗豆粥
 

4.豆粥是有15種不同的豆類加糯米和泰國香米烹調而成， 營養豐富。
 

5. 雞蛋一個， 除去蛋黃
 

6.一隻水果， 香蕉， 橘子，或其他