謝謝“小解放軍”，你的信任，開朗和陽光令我感動。

1.中醫養生的根本是什麽

中醫的哲學思想是平衡與和諧。很多人從字麵單純理解，覺得這是一種鴕鳥偏安思維，是無能和保守的體現。

人是一種生命體，有思維能力的高級生命體。可是，生命的本質是什麽？我們能夠跳出自然而生活嗎？離開了大地，空氣，水，離開環境，還有生命嗎？作為一種智能生物，我們可以觀察到日出日落，感受到四季變化，可是這一切是為我們設計的嗎？隨著科學發展，我們也許可以解釋這些現象，例如星球的自轉和公轉。可是，並不是我們根據科學設計了自轉和公轉。在有生命出現以前，它就在轉，沒有了生命，它也可能接著轉。天地萬物受自然法規影響，生命也不例外。老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。就是說：人類的生活做息，生命繁衍，受製於大地和陽光和環境，而這一切最終受自然法則而製約。

所以，中醫的根本思維就是順應天時地利，而不是反其道而行之。談到養生，一位中醫大師曾說，養生的秘訣就是，餓了吃，困了睡，夏天不忘戴草帽，冬天不忘穿棉襖。這個看起來簡單，但是能想通的不多。比如說，有人推薦地中海飲食，那麽你生活在地中海嗎？有人說古人過午不食，可是你生活在那個年代嗎？中醫講究辨證論治，以人為本，所以有同病異治，異病同治之說。談到飲食，談到養生，隻有根據個體需要考慮安排調整，怎麽可以定好套套讓人去鑽？很多人傳抄某某長壽老人食譜，可是這些長壽老人本身，有誰是當初抄了別人的食譜每天照著吃的？再說，這些人長壽是因為飲食有特別之處嗎？如果真是這樣，跟他／她在一個鍋裏吃飯的，為什麽沒有長壽？借鑒別人的經驗，但是不要照搬別人的食譜。世界上沒有靈丹妙藥，也沒有長生不老食物，健康長壽靠的是良好生活習慣。至於飲食，粗茶淡飯，一日三餐是為根本，一味追求奇巧是舍本逐末，經常弄巧成拙。

2. 良好的心境很重要

健康養生，既要養形，也要養神。如果說飲食是養形，則養神就是培養良好的心境。一個人的心境，就是精神狀態和心理承受能力。一個人的精神狀態和心理活動，直接影響人體神經和和分泌體係，當然影響人體生理活動，特別是免疫係統功能。容易被忽視的是，一個人的心境影響力一個人的判斷和思維能力，影響我們的選擇。

記得第一次看到於娟的報告，我就很擔心，論壇此類的帖子我也基本跳過。我不太同意某些看法，可是不想讓人覺得我是挑刺，跟人過不去，特別是正在與病魔奮鬥的患者。很多人衢患癌症以後，檢討自己的生活，這本事好事，可是往往失之偏頗。癌症，是我們尚不了解的一種疾病，無論是發病機理還是有效治療措施，盡管在這個領域集中了成千上萬的專業精英。即使有一些親身經曆，也很難說就真正明白為什麽就有癌症。很多時候，這種盲目的自信也會致命，很容易從一個極端走向另一個極端，很難聽進別人勸告。聰明人犯起傻來更可怕。

患者對待疾病的態度對於醫護人員的決策和態度有著極大的影響。有人覺得既然醫學是科學，所有醫療措施的選擇和使用都應該根據化驗結果。但是，醫生也是人，而且一般醫療指導也隻是給出一個使用範圍。如果病人積極樂觀，醫生也願意采取更積極的治療措施。

其實，養形沒有秘訣，養神也沒有。良好的心態就是所謂的平常心。保持積極樂觀的態度，但是重視自己的問題，適應自己身體的變化，但是堅持自己的信念，欣賞自己的生活，但是避免情緒大起大落。有不少從晚期癌症康複的病人，每個人的經曆不同，但是他們的心境一般都比較好。積極尋求治療，但是不擔心是否有沒有結果，注意自己的飲食和休息，但是不會讓疾病幹擾自己的日常生活。

3. 我會做的兩件事

每天早晨，我會到山上，呼吸新鮮空氣。麵對初升的太陽，閉上眼睛，放慢呼吸，感覺自然，感覺放鬆，感覺自己消失，與自然融為一體。很多人練氣功，在家裏練。不管你是否相信，也不管傳承何來。既然是氣功，氣從何來？來自天地，來自自然。

下得山來，半路上尋幾顆野菜。野菜多有苦澀之味，你不喜歡？這就對了，你不喜歡的，癌細胞更不喜歡。有人說不吃飯餓死癌細胞，也有人信！癌細胞能餓死嗎？能。隻不過正常細胞也餓死了，包括你的免疫細胞。

現在，不能說癌症是不治之症，但是這確實是一場艱苦的長期戰鬥，相互的角逐就像是走鋼絲。我們能做的，就是盡量增加對自己有利的，也許就會使平衡偏向自己的勝利。不寄希望於靈丹妙藥，從點點滴滴小事做起，堅持下去就是勝利。