第十二天
	文章來源: lvcha 於 2011-09-09 14:36:26

早：牛奶，cereal,半個玉米。 午：香蕉一個，半個bagel,榛子仁。 晚：１個包子，幾塊牛肉幹，一碗蔬菜湯。 水果：桃子一個，藍莓。 運動：１３００個跳繩，３０分鍾。