9個秘方防治便秘
	文章來源: healthycollections 於 2012-05-19 20:33:56

【9個秘方防治便秘】 臉上長痘、黃褐斑、睡不著都與便秘有關。怎麽辦？---1、早上空腹喝水法；2、喝優酪乳；3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝；4、早餐喝稀飯；5、晚上餐後吃香蕉中；6、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類；7、喝蜂蜜水幫助排便；8、按摩肚子；9、早上空腹先吃一個蘋果。半個月見效