12 北耆黨參黑豆瘦肉湯 --------------- 頭號壯壯的第一選擇 材料:北耆5錢,紅棗6粒,黨參5錢,生薑2片,黑豆2兩,瘦肉1斤 做法: - 紅棗去核
- 瘦肉切大塊川燙
- 鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮3小時40分鍾即可
13 栗子鯽魚瘦肉湯 ------------- 強筋益腎大補帖 材料:紅蘿卜2個,瘦肉1斤,栗子1斤,鯽魚1條,馬蹄8兩,薑2片 做法: - 紅蘿卜去皮切大塊
- 鯽魚和薑兩麵煎熟,瘦肉切大塊川燙
- 鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮3小時40分鍾即可
14 栗子核桃豬腰湯 ------------------- 吃腰補腰,男生看過來 材料:核桃3兩,瘦肉10兩,栗子1斤,薑2片,豬腰1付 做法: - 豬腰要將上邊的筋膜去除,切成兩半,川燙
- 瘦肉切大塊川燙
- 鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮2小時40分鍾即可
15 芡實核桃瘦肉湯 ----------- 固精強身的美味高湯 材料:核桃3兩,淮山1兩,芡實1兩,瘦肉1斤 做法: - 瘦肉切大塊川燙
- 鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮2小時40分鍾即可
16 冬蟲草淮山燉烏雞 --------------- 珍貴稀有的營養補方 材料:冬蟲草2錢,枸杞3錢,桂圓肉3錢,淮山1兩,烏骨雞半隻,薑2片 做法: - 桂圓泡水使其軟化
- 烏雞去頭,屁股,皮和多餘脂肪,切兩半,川燙
- 鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮3小時40分鍾即可
17 芡實薏仁雞腳湯 ------------------- 讓你不在膀胱無力 材料:芡實4兩,雞腳1斤,薏仁2兩(生薏米),排骨8兩,陳皮1片 做法: - 薏仁泡水片刻
- 雞腳和排骨川燙
- 鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮3小時40分鍾即可
18 芡實蓮子牛尾湯 --------- 適合gg 材料:芡實2兩,蓮子2兩,牛尾1斤 做法: - 蓮子去苦心
- 牛尾切大段,在水中放少許酒和薑,川燙
- 鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮3小時40分鍾即可
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