一、打嗝

1、除了胃炎、胃潰瘍等因素，吃飯太快、喝碳酸飲料也會導致打嗝；

2、預防措施： a )放慢吃飯速度，不要一邊吃飯一邊講話、不要用吸管喝飲料；
                          b )少喝碳酸飲料和啤酒；
                          c )少吃棒棒糖；
                          d )不吸煙；
                          e )檢查一下假牙；
                           f )做做深呼吸。

二、放屁

1、食物在體內沒有完全消化，會發酵並產生氣體，導致胃腸脹氣，人體不得不排氣（放屁），其罪魁禍首是讓人容易“生氣”的食物；

2、預防措施： a )少吃豆類、香蕉、葡萄幹等食物，選擇低糖奶製品；
                          b )暫時減少高纖維食物的攝入量；
                          c )吃飯細嚼慢咽；
                          d )多運動。

三、肚子咕嚕響

1、肚子發出的響聲，除了是饑餓的信號，還可能是腹脹引起的；

2、預防措施：減少導致腹脹食物的攝入：西蘭花、卷心菜、碳酸飲料、口香糖、蘋果、桃、梨、萵苣等。