想長壽嗎？
文章來源:
purpletulips111
於
2010-09-12 08:20:43
如果你的回答是：想！那就：
1.堅持體育運動，如爬山、健身操、快步走、遊泳、網球等等。
2.關注食物的來源和種類，合理搭配。
3. 關心自己的身體像維護一輛你必須用一輩子的車一樣上心。
2.調整適合自己的生物鍾。
4.做情緒的主人，用健康的手段去釋放壓力。不要生氣，隨緣，知足。
5.工作有條理。
