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Dr. Brown的方法確實能減肥哦（注意本人第一次用“減肥”二字）。不光是好多東西不讓吃，而且怎樣做還有要求。同時還要吃些維他命之類的補品。據我的研究是適合非常胖的人。但是我們中國人和亞洲人好像還沒有多少胖成非得用此法不行。Dr. Brown和《The 17 day Diet》的方法有共同之處。那就是少吃碳水化合物，多喝水。後者好像更可行些。《The 17 day Diet》裏隻要求在瘦身期間不要吃西瓜，香蕉和菠蘿。因這三種水果裏含太多的糖。也就是說瘦身要少吃糖和高脂肪的東西。還有一點是我以前不知的，那就是水果不能在下午2點以後吃（時間不一定是2點，視情況而定，但不能太晚）。要不然糖份都會堆積在身體裏。是的，有決心的人能瘦身。但是要怎樣更合理些。我們都知道隻要堅持運動就能瘦身，就像我的朋友每天跳30分鍾舞。但是那不是每個人都能做得到。運動能瘦身，但是運動的同時吃的還不能增加才行。所以啊，瘦身是個大課題或科學，要不然Dr. Brown 能賺大錢；還有那麽多人都寫書，辦講座等等；我們周圍的人還在為腰圍而煩惱？ |
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