抱子甘藍(Brussels Sprout)餃
文章來源: yy562017-06-26 15:45:46

 

我們家很少自己做餃子。想吃了,就到外麵買些。現在住的離兒子越來越遠。難得回家一趟。昨兒子一說吃餃子,我就開始琢磨做什麽餡的。我通常做三鮮餡的(豬肉,蝦和雞蛋)再加一種蔬菜。這次當我從冰箱裏拿出肉餡時,一眼瞄上了那包冷凍的抱子甘藍,圓乎乎,綠瑩瑩的,好可愛的樣子,靈機一動,決定試試抱子甘藍豬肉餡餃子。

變花樣做飯是我的一大樂趣。自創菜譜更是我的愛好。

先把3/4磅的芽甘藍剁碎,和融化了的一茶勺黃油混合在一起,因為懼怕飽和脂肪酸,黃油放得少,就又加了1/2茶勺的橄欖油。芽甘藍裏加黃油很重要,它會使菜變得很潤,淡化菜的微苦,油還可以鎖住蔬菜裏的水分,吃起來口感好。

1/3磅豬肉餡裏加料酒,薑末,胡椒粉,生抽,一茶勺canola oil和水,按順時針方向攪拌,然後放鹽,parsley,paprika,thyme,rosemary,funnel。據說後放鹽也很關鍵。

把子持甘藍加入調好味道的豬肉餡裏,聞聞,味道很淡,就又加了些鹽。有文說,聞時鼻子和餡的距離是10cm,太遠了就聞到味道,可能就是太鹹了。

餃子是和兒子一起包的,味道好極了。比白菜的餃子要有質感。吃完了,再給兒子補點有關抱子甘藍的知識。寫下來這一段。

 

抱子甘藍,別名芽甘藍、子持甘藍,是和榨菜,芥菜,大頭菜,雪裏蕻一類的十字花科芸薹屬甘藍種草本植物,為甘藍種中腋芽能形成小葉球的變種。原產於地中海沿岸,是十九世紀來歐洲、到1920年代,於加州才開始種植,直到20 世紀末,中國大陸才開始種植。

抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高,居甘藍類蔬菜之首,維生素C和微量元素硒的含量也較高。

芸薹屬除了有可食的蔬菜,還有些種類是油料植物,如油菜;有些種類供藥用,如芸薹、芥菜、蕪菁、甘藍等,芥菜的種子並可作辛香調味品,這些栽培種也是早春的蜜源植物。

好了,也吃了,也學了。這大概就是文化人烹飪的風格。

圖片來自Google Images