六年前的春節，我被通知得了乳癌。一轉眼的工夫，六年過去了，有點太快了。很令人鼓舞的是，此刻，我感覺我自己的身體狀況是這輩子最好的時候。就好像你在爬山，直起腰看下去，喲，盡然爬到了這輩子沒有到達過的高度。我這個高度是用什麽來衡量的呢？是人的舒服程度，還有，這個舒服的感覺有多麽經常出現。我現在的常態，就是找不到身上還有啥不舒服，就好像把身上所有的兜都摸遍了，都啥也沒找著。而且，身體的內部就好像有潤滑油，各個關節都是潤滑的。腳底下是輕盈的。如果用大晴天來形容身體舒服的時候，用陰天來形容身體不舒服的時候，那麽，現在幾乎每天都是大晴天。

 

我從小到大，包括中年，都是“陰天”多。當時我被分配到教師進修學校數學教研室。校長看著我，居然問我的第一個問題是：“你能堅持八小時工作嗎？” 更逗的是，我居然運了半天氣沒底氣說“能”，反倒是我的一起分到數學教研室的好朋友給我解圍：“王校長，那要看你的八小時怎麽定義了，每天都講八小時課？是個人都得累趴下。備課時間算不算？自己學習時間算不算？” 其實，後來我還是挺幸運的，一起分來的兩個同學都去了高考辦公室，忙的是天旋地轉。而我，讓我講微積分，給來進修的中學老師們講。一周隻有一次課，120人的大教室，連續4節課，一上午。第一次開講，校長去了，看到下課時那些老師自發地給我鼓掌，他臉上才有了笑容。我也被那掌聲嚇了一跳。也是，因為我認真啊，我死磕啊，每次的教案，是按寫文章一樣，一個字一個字寫下來的。不說倒背如流也差不多了。我們教研室主任，是原來北大數理係，沒事就帶著我給我講數學中的哲學思想，一講就是好幾個小時啊。然後，我備課的教案，他要過目。要求每個段落之間的邏輯關係，每個語句之間的邏輯關係。所有例題的典型性，覆蓋性。我呢，津津樂道的跟著學。那時我住在學校裏，全力以赴的做這件事。老遊老是擠兌我，說我見了誰，都仰著臉，搬個小板凳去聽。那個老師就是好嘛！我很懷念那段日子，我後來讀研究生，都沒有那樣水平的一對一的訓練。真是幸運！這樣一周4節課的工作，我還是可以勝任的。有時候，我會白日做夢，幻想如果沒來美國，我一直在那裏教數學到退休，是個什麽情景？我覺得，這輩子，最勝任的事情，就是把我懂了的知識去講給別人聽。這件事我特別有把握，其他的事情，都不太自信。有時候人生軌跡，就像是樹杈，在岔路口，你選擇了走一邊，那你永遠都回不到另一邊。人生其實有無數種可能性。

 

好啦，說回來。今天我為什麽身體狀態可以這麽好？我認為是站樁的功勞。至少，有很大的因素是。當然，不是絕對意義下的好，和很多身體好的人是沒法比的，但是比自己以前強很多。我從去年九月份開始的。每天上午一次，下午一次。然後慢慢地就奇跡發生了，腿上漸漸地開始有勁。我在去年11月份的一篇博客裏記錄過，幾乎身體上的所有問題逐一消失，我有點不敢相信，生怕喊了出來，病就又回來找我了。到現在已經站了7個月了，都沒回來。真的是太好了。好幾個朋友都被我說服去站樁了。我最近又在一個國內的站樁微信群裏混著，他們有兩個老師，在做百日築基，就是一百天，天天以直播的形式引導著你一起站樁。特別好！人民幣200元。已經是快30天了。相信這100天站下來，會更好。

 

這個門檻很低很低，沒有場地和時間的限製。自己想起來了，往那兒一站，入靜，就好啦。這個門檻也是有一些的，要求你一下就進入一種混沌沒有念頭的狀態。我是習慣了，很容易就進去了。再加上聽著他的引導語，跟著想跟著做就好了，一會兒，30分鍾就過去了。我很喜歡這個老師，大家都叫他本海老師。聽著他的引導，站個100天，怎麽也入門了。我是總有這個念頭，如果我受益了，為什麽不讓更多的人受益？但同時我也相信另外一個道理，就是緣分。人跟人是有緣分的，和方法也是有緣分的，有的人這條路可以走得通，也有人就是走不通。我隻是希望，有緣人能撿起來受益。

 

我一般聽本海老師的百日築基直播或者回放站樁，或者聽楊定一的四大瑜伽（點擊可以到我買這個音頻的網站）的錄音站樁，也是引導你入靜的。都很好。楊定一的錄音大約是4美元一個。網站上的標價是台幣。iture store裏也有，貴一些。我把信息都都放在這裏，不是說它們一定好，而是說，你如果想了解我說的是什麽，你可以自己去研究一下，是不是適合你。

 

 

 

我發現如果你特別想做一件事情，早晚都會找到門路。我想找一個站樁的群體很久了，這不，就找到了。我覺得做一件事情，如果你和一幫人一起做，多少有些鼓舞和啟發，尤其是還有有經驗的人帶著你一起走，那種感覺挺好的，好多人可以站60分鍾，120分鍾。我不行，就30分鍾。所以就分兩次站。每次30分鍾。

 

我相信一個道理，道聽途說來的，別砸我。就是你身體的各個部分，比如說心髒啊，肺啊，肝啊，腎啊，都有自己的頻率。入靜呢，是徹底放空，讓身體在非常放鬆和沉靜中，這樣，會發生一種諧振狀態，在那個狀態，人的自行修複功能可以最大的發揮作用。人要給自己一個“大修”的時候。當這種“大修”比較頻繁，要修的東西就會很輕微，很容易得到糾正。我不是在這裏理論，而是切身體會。身體不好，就得有身體不好的活法，而且是一種積極的活法。有的人天生身體好，咱沒法比，咱隻關注咱手裏的這幾張牌，怎麽才能打得好。

 

最近身體上還有一個發現。就是掉頭發少了。以前我們家拖地的機器人braava，拿起來看除了髒土，淨是我的頭發。結果這幾個月，非常明顯，拿下來清潔的時候，上麵頭發越來越少了。與此同地，發現自己的頭發，尤其是頂部，厚了一些。毛發是腎之餘，說明身體在好轉。與此同時，潮熱盜汗好了，容易感冒的問題好了，背後的一塊皮炎好了，心髒的毛病沒犯過，腸梗阻沒犯過，...不說了，再說我自己都被自己的問題嚇著啦。

 

還有，以前自己除了上舞蹈課，自己練習的時間很少。不是不想練，而是沒力氣，累得慌。現在可好，不說天天吧，一周4-5次是有的。體力跟得上了，這是另一個進步。人在任何時候，有病痛是很正常的。但如果自己有一個辦法，或者一種能力，一種習慣，可以隨時的去幫助身體進行修複，還是非常有必要的。

 

當我越練越長久的時候，發現心也在變，變得不那麽容易著急了，不那麽容易發愁了，變得平靜了許多。我沒有那麽多我執了，不像以前，“這件事一定要這麽幹！” 而是“這麽幹也行，那麽幹也行”。不是外在世界在變，事情還是那麽多事情，隻是心不再慌慌地跟著跑了。有一種盡力了，就隨其自然的狀態。而我覺得這個狀態，是不生病的根本。這句話我真想把它變成黑體字。很多癌友會問，什麽東西能吃，什麽東西不能吃？什麽治療要做，什麽治療是最好的？對，這些都很重要。但更重要的是，你的心是沉靜的，博大的，幹淨的，包容的。就像，就像——大地的那種感覺。之後，你會發現，日子好過得多。還有，修心可以通過刻意練習來逐漸達到。這也是一點體會。也就是說，任何你認為絕對不可改變的個性，也會在你的不斷練習中逐漸改變。即使不是很徹底，程度上的改變，也是會受益的。心裏的恐慌，緊張，失望，糾結都會消耗你很多很多能量，使得你沒剩下多少能量去修複身體。這也不是啥理論，也是體驗。我真的是這樣的感覺。我隻是把文字放在這裏，有心的人會撿起來，拿走。

 

這一條，應該說是這六年裏最深的一條體會。