先聲明，我不是醫生，也不懂理論，我隻是在摸索，記錄自己的體會。

剛和一個搞癌症研究的朋友放下電話，她問我最近身體怎麽樣，我就興頭頭的在人家搞醫學研究的人麵前班門弄斧起來。我說，我最近在嚐試一種拍打療法，很管用耶！還好，她基本上都還讚同。

我膝蓋疼，尤其是右腿膝蓋。以前下樓都嘎嘎響，還每下一步都疼一下。就是彎著的時候吃不上勁。我這腿是摘除了半月板的，先天不足。但是拍打很管用啊，還有50肩，拍打也很管用。就是啪啪啪啪地拍，數著數拍，拍到自己氣喘籲籲拍不動就歇會兒，喘口氣，再拍。我拍不了多久就累了。歇會再拍。30分鍾吧，能做到一個小時更好。

非常見效！不信你試試，一周之後，就會見效。對我，當天就見效。我還有自己的想象。我覺得這就是“適度的破壞”，讓機體在局部充血，而且我一定是拍死了不少細胞吧？人體是個很奇妙的東西，尤其是它的自身修複功能。在造成了一些破壞之後，它自己就去做修補工作了，我覺得拔罐，刮痧也是這個道理，但是拍打還帶來了深層次的震動。當然，這個“破壞”要適度，是可修複性的破壞。這樣，就提醒機體，嘿，這兒不行啦，來修理一下！

數落一下我的成果：
1.膝蓋疼痛好多了。至少現在下樓不哢哢響了。也不太影響我跳舞。
2.腳腕兒疼痛好多了，原來，我左腳腕兒不能支撐做單腿的旋轉，會疼。現在好多了。
3.右肋痛，拍打中越來越好。
4.用四個手指敲打眼眶周圍，美容，去皺，明目。每次敲擊200次，睜眼一看，哇，世界又清楚了許多：）咱小小的嘚瑟一下哈，咱現在穿針沒問題，也不帶老花鏡。這絕對和多年的艾灸眼眶有關。但這有點歪打正著，我艾灸眼眶是為了治鼻炎的。結果，眼睛也受益。

道理很簡單，活血唄。

我還有一個想法。自己身體不好，抱怨是沒啥用的。關鍵是要有措施。但是哪個措施管用呢？我就是拿來主義，試試，不好就不要了，再試別的。總會碰到有用的。拍打，就是其中之一。它簡單，安全，有效。凡是碰到好東西，我就激動地想喊，想讓好多人知道。我有個好朋友，其實已經不再local很多年了，可是我倆經常會在微信裏分享這些體會。她分享給我的我都會去試試，我分享給她的，她也會去試試。我們通話的第一句往往是，“喂，我告訴你，我最近試了一個東西，特好，特管用耶....” 

其實，這也是我多年來的有有效思維模式。遇到問題，啥也別說，隻著眼於解決辦法。嘰嘰歪歪的那些想法先往後靠一下，因為不管用的。記得有一年夏天，我和一個朋友去到一個要搬走的朋友家後院去挖些小蔥回來種。土很硬，她挖了幾下就一屁股坐地上了，抱怨道，這事兒根本就該我老公來幹，偏讓我來！我看她那副沮喪，樂了，我說，我就不這麽想，老遊來了更幹不了，她一下就噗嗤樂出來了。我說，換個地方，有的地方土鬆，挖得動。這大概也是我求生存的方法吧，本來就這麽一點雞爪子力氣，再抱怨，就沒力氣幹活了，嗬嗬。

身體也是，生來就這德行。抱怨是沒有意義的。這世界上不公平是常態。有的人天生就比你身體好，啥也不用幹就比你好。但是，想那些是沒用的。關鍵在於你，就現在的你，做點什麽能更好過一些？這才是有效思維。我是一個能量比較小的人。就那點亮，咱就不做普通光，做激光吧。就把力氣集中照在一個點子上，也還挺管用的。

閑扯完了，拍打去了。