5月30日，周四，健身房在關閉了一周多後終於重新開門了。看到健身房恢複營業的通知已經是10點多了，正好吃完早飯有一小段時間了，我就迫不及待地去了。其實健身房也有瑜伽，因為是早上九點的班，上班時間沒空去，今天本來可以去，又因為看到通知的時間太晚了，所以瑜伽就不能參加了，如果有機會，我還是想去嚐試一下的。周四上午就隻能去bodyjam， 不過這個班我也喜歡，已經參加過幾次了。因為全身都活動開了，跳完以後感覺特別輕鬆。

周五因為要帶孩子去首都辦理回中國的簽證，沒法去健身房，不過首都一天，天氣晴朗，陽光特別好，氣溫又不是很高，特別適合走路。所以在首都一天走了很多路，鍛煉的強度絕不亞於平時在健身房一小時。

天氣特別好，適合走路。

周六的鍛煉班沒有一個適合我，隻好等到今天去。今天去的還是body balance，不過今天老師加了新的動作，感覺拉伸得特別透徹，做完以後，酣暢淋漓。

這周的鍛煉目標應該算是完成了，現在已經快到午夜時分，新的一周又將開始，洗洗睡了。