轉眼一周又結束了，剛剛去跳了健美操回家，把這周的運動再做個記錄。
周一晚上本來有一個很合適的健美操，但因為兒子所在的樂團有家長會，我就不能去了，所以周一的中午，午飯後，跟同事出去急走了5公裏，取代晚上不能去跳操的遺憾。
周三晚上有一個很合適的健美操，因為知道那個教練放的音樂非常鼓舞人心，不去自己都覺得不好意思，於是就去跳了1小時15分鍾的健美操，晚上8點多大汗淋漓地回到家， 衝一個熱水澡，別提有多舒服了。
周四周五都沒能出門，周六晚上，覺得渾身不舒服，但也沒有合適的健美操可跳，於是跟兒子出去急走了5公裏，大兒子走了3,5公裏的時候就走不動了，先回家，我又走了一會兒才回家。
今天的健美操和周三的類似，隻是教練不同，我第一次跟這個教練跳，也非常好，估計以後還是會堅持。
這周是這四周裏麵鍛煉最多的一周，現在心裏感覺特別高興, 特別有成就感。
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