辟穀有什麽奇跡？
o 辟穀令你停止做食物的奴隸，以後讓內心引領肉體
o 辟穀令你不再用筷子刀叉為自己掘墳墓
o 辟穀是不開刀的手術
o 辟穀是身心靈徹底大掃除，破舊迎新
o 辟穀是你跟上帝連線
o 辟穀是大自然的鎮靜劑
o 辟穀是靈性提升的召喚
o 辟穀是讓身體充份發揮自我療愈、自我修複、返老還童等本能獨一無二的方法
o 辟穀令此後飲食更有真味
你知道斷食的事實嗎？
o 9 億印度教徒在聖日斷食，有些斷食長達整整一個月。
o 1400 萬猶太人在悔罪日斷食。
o 13 億穆斯林在齋月期間，整整一個月內由日出到日落斷食，天天如是。
o 著名神學家阿諾爾德? 埃雷特教授更認為斷食是思想靈性開悟進化的總鎖匙。
o 猶太教聖哲摩西，在山上40天斷食，接受耶和華傳法。
o 耶穌展開傳道事業之前，接受若翰施洗，隨即進曠野做了40 天斷食。
o 佛祖菩提樹下斷食49 日，接著得到完全的開悟。
o 甘地經過斷食身心靈脫胎換骨，驚歎說：「不做斷食，祈禱不成為祈禱！」
o 埃及人能夠保持健康，青春常駐，全靠每月斷食三日和灌腸來清洗腸胃。
o 81 歲的菲奇牧師斷食50 日，整個人容貌驟變，看來隻有廿多歲。
o 至今為止斷食紀錄的保持者為南非人福斯特太太，她斷食了101 天。
o 1000 年前，阿拉伯醫學家伊文西納已用斷食法醫病，各式各樣頑疾、奇難雜症不藥而愈。
o 實驗中的動物斷食，斷肢會再生出來。
o 不少動物繁殖交配高峰期，都不吃不喝。
o 曆來醫學臨床經驗證明：斷食兩三日，可令不孕的夫婦生育。
斷食法治病有什麽紀錄？
曆史文獻紀錄最早的斷食療法臨床個案，可以說是阿拉伯醫學家伊文西納（ 980-1037 ），他著有《醫學典範》，報道如何讓病人斷食一個月，期間鼓勵他們散步、做體操、曬太陽、按摩，於是各式各樣頑疾、奇難雜症不藥而愈。
近代西方有德國醫學家菲裏希霍夫曼（ 1660-1742 ），要病人斷食，治好了腦中風、胃潰瘍、痛風、壞血病、風濕、各種皮膚病等，他堅持說「斷食是最棒的治療法」。
到了現代，主流西醫一般忽略飲食與健康的關係，對斷食無知，幸有個別醫學專家力排眾議，例如19世紀中葉有位約翰．都伊博士以科學方法研究斷食的療效，令西方醫學界留意到斷食的重要性。
美國名作家安普敦．辛克雷亞患了重病先後做了兩次斷食，首次11 天，第2 次8 天，霍然而愈，重新過健康生活，然後在1911 年出版《斷食療法》等書，廣受注意。
另一位醫生 F ．吉格塞爾亦於1914 年出版了《斷食療法》，報道臨床治療的成功實例。
美國一位哈佛．協爾敦博士在1920 年於德州創立斷食療法醫院，采用斷食作為主要的治病手段，醫好了五萬個各種症候的病人。
在中東和印度等地，用斷食來治病司空見慣。
日本人也自古習慣斷食。著名小說家村井弦齋在1919 年做了一星期長的斷食， 1920 年再做30 天，即治好了纏身的頑疾，出版《斷食療法》作為見證。 1919-21 年期間，法學博士今井嘉幸做了幾次斷食，醫好了久病不愈的支氣管氣喘，轟動全國，使到日本人更有信心去采用斷食來治病。
在香港， 1990 年代才開始有綠色人士及團體提倡斷食，香港素食學會在1995 年首次舉辦斷食營，幫助了不少人在身心靈各方麵得到美滿的收獲，至今已舉辦了四十多次（查詢26190000 ）。
斷食其實是什麽？
斷食（ fasting ）就是自願在某段時間之內不吃固體食物。
有些斷食方式連其他飲料也不喝，隻喝水。有些斷食方式連水也不喝。
斷食即是「絕食」、「禁食」嗎？
不是。
「斷食」是指開開心心主動積極地，為了讓身心靈休養而停止進食，特別是固體食物。
「絕食」是指消極地抗議、表態，是一種對抗性的手段，非為了個人心靈的益處。
「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做（包括按教規而「守齋」），「斷食」是有計劃，有選擇地不吃某些食物，比較整全、主動。
怎樣才算是斷食？
斷食是一種行為，主動有策略地采用自然的方法達到某些身心的目的。
斷糧、饑荒的環境不是斷食，那是沒有選擇之下被迫停吃，沒有主觀的選擇；抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態，往往是消極的表示，所以不算是斷食。
提醒：斷食有風險！也不是適合所有人！！
辟穀的起源
認識辟穀斷食
我的飲食變化與養生之路（下）
我的飲食變化與養生之路（後續）
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