小孩子長勢喜人，老年人衰老的速度卻也驚人。

母親從能力所能及的照顧自己到最後病倒也不過三年多。

母親走了，有經驗的老鄉姐姐告訴我要照顧好父親。男人和女人不太一樣，尤其是亞洲男人。喜歡默默承受者居多。能用合適的方式宣泄出不良情緒的應該是少數。

上完五七墳，黑色星期五，幫父親約了第一次心理谘詢。

很幸運的找到了講國語的有二十多年從業經驗的心理谘詢專家。

她從傾聽，到共情，從發問，到引導情緒宣泄。一個小時之後，父親情緒從早上哭得像個無助的小孩子，到可以安穩的午休。釋放繼續的情緒垃圾之後，覺得父親平靜了一些。

第一次 父親一共說了三十多分鍾的話，之後我接過來，我問到：您真得很有經驗，不是強行灌輸自己的思想，而是用問題讓他自己去思考。專家一句話把我逗樂了：你覺得你父親的脾氣別人說他有用嗎？有些事情非自己想通了不可的。

然後帶父親去物理治療，專業的治療師給他按摩腰部 緩解疼痛，老人也許需要的不是錦衣玉食，和孩子一樣，需要你用心的足夠的關注而已。這個是母親在時，我沒有意識到的，意識到了也沒有活明白的。裏麵還有一個隱藏在潛意識裏的競爭心理，尤其看到媽媽對子女百依百順時，我有種無名怒火後來翻書看才明白是童年時壓抑進潛意識的沒有被足夠關注的情緒釋放，潛意識裏嫉妒媽媽對孩子們太好了，而對童年未被滿足的關注而氣憤不平。這是找個所謂科學的合理理由來掩飾自己修養不夠罷了。算是自我安慰和自己和解的借口吧。

通過談話，得知父親並不願住在這邊，他根深蒂固的封建思想還是把女兒家當作外人，不希望給我增加負擔添麻煩，還記得小時候他打我之後吼著說：以後不指望我養他，我終究要成為外姓人。這些封建糟粕束縛著他的孤獨的靈魂，還有就是接二連三的喪親之痛。去年奶奶去世作為長子他因為疫情沒有趕回去奔喪，今年母親又離他而去，他自責沒有照顧好媽媽。還擔心國內的弟弟妹妹的身體。傳統的長子的責任幾乎把他給壓垮了。釋放出來，說出來之後，父親是輕鬆了一些。下周繼續。

總之這次谘詢還是有效的。老年人在注意身體健康的同時，更需要關注心理健康。很多病都是長期不良情緒累積造成的，如疼痛，失眠，消化不良等等。

今天買了菊花擺放在媽媽遺像前。正如心理專家所言，人之所以活著，不僅是軀體的看得見的肉體活著，人死後，如果你希望故去的人永生，就把他們藏進記憶裏，想想他們如果在世希望活著的人怎麽去做？他們在世時是怎樣給你愛和溫暖的，把這份愛和溫暖傳承下去，他們就永遠活著我們的心裏，記憶裏，生命裏。不過換了一種存在方式而已。

想明白了，就繼續好好活著吧。

生與死，不到該到的時辰，急不得等不得，順其自然，赤條條來，坦蕩蕩走，就好。