“現世報  與  現時報”一文發出後，接到好幾個電話，主要是說，道理上說得過去，真正實行很難，尤其是有些情緒真的是由事件對方不對而引起，也有人問喜怒哀樂是人的本能，憑什麽要壓抑呢？

      說實話， 喜怒哀樂是人的本能嗎？我不知道。絕多數情形下我隻能做到後知後覺，根本不會先知先覺，做不到真心平靜喜悅地麵對一切。隻是，這些年來我自己的經曆讓我感到“能使我產生喜怒哀樂的事件”是在變化的，使我一跳八丈高的事越來越少了。我從一跳八丈高，漸漸變為一跳七丈五，變為六丈三，變為三丈二，嘿嘿···；激起我憤怒的事越來越少了；讓我糾結在悲哀的氣氛中的時間越來越短了；···
     
      這一切都受益於我在負麵情緒奔騰的時候能知道了，很有意思的是，一旦知道自己在負麵情緒的掌控之中時，自己會對自己嫣然一笑，情緒也就消失了，有時，她們仍會繼續探頭探腦，那也沒什麽，隻需再一笑，情緒又能知趣的退去，就似風兒吹散了烏雲，太陽笑嘻嘻的暖洋洋的照遍全身，這種遊戲很有味。

      喜怒哀樂是人的本能嗎？我不知道。我的體驗是，壓抑負麵情緒，評判負麵情緒，隻不過是讓一種情緒替代另一種情緒，讓自責取代怨恨，取代悲哀，取代嫉妒，好像對外好了一點，好像自己多了一點容忍，然而，容忍是有限的，總有一個時機，還會爆發。所以與其壓抑，糾正自己的負麵情緒，還不如嫣然一笑，悠然自得。（俺常常戲說：反正也沒有人給俺評分，也不需要花錢，自己一笑，自得其樂。）

     以這樣的心態來對待自己的負麵情緒，讓自己滋養在輕鬆自如喜悅地氛圍裏，啊————上倉的眷顧立刻體驗出來，感恩的心立刻體現出來，也不怕又一次地跌入自己的負麵情緒中，沒什麽了不起，又一次體驗而已，最多就是自己又多了一次偷偷地樂。

       衷心祝願大家歡歡樂樂過一個長周末！