在美國人人都得有個家庭醫生，聽上去真好，不用現排隊掛號，隻要打個電話預約就可以去看自己的醫生了，然後把一切都交給醫生，是需要看專科她給你轉，是需要她接著治療就接著看她。

這些年我有過幾個家庭醫生，但說實話都不是特別喜歡的那種，哪兒有自己特喜歡的醫生，我想沒有。醫生要讓你喜歡得不行，醫生就得倒黴。做我的醫生估計至少是這樣的。

搬家以後，離家庭醫生辦公室遠了，要看病就得起大早，所以總想換個離我近點的，不容易，看了看沒有特別合適的。現在還沒有啥固定的病，也不需要定期看醫生，也就是每年年檢一下而已，有時候就會特別懶，想著對付著吧先。

有一天我又想起來這事兒了，就想我找個借口看一次這個醫生，然後我明年體檢晚一點，這樣不用冬天去看醫生了，於是我把去年年檢有點高的膽固醇、平均血糖想讓醫生開個單子化驗一下，趁機查一下我一直擔心的重金屬。

這裏看病可沒法跟國內比，不是說你想查什麽就給你查的，得找借口。我想來想去找到了，最近腰上長幾個包，有時候挺癢的，上次體檢我讓醫生看，她說，我沒看著有啥問題，是你撓的：）

現在原來的好了，又長了，我就想讓她幫我查看看是不是重金屬超標了？要不是什麽過敏？約我這個醫生不難，幾天就能看，加上我這不是啥大病，好像年檢不容易約要提前好幾個月才行。

我喜歡早起，約了7點看醫生，我就想，當醫生真不容易，這麽早就看病人。要求我提前十五分鍾到。沒問題，早飯不吃去了還可也當時抽血，我很少在醫生診室抽血，都是讓醫生開了單子去專門抽血中心抽。

別說醫生診所的抽血護士技術挺好，一針見血，雖然過後也有青紫，咱血管細，也不完全怪人家。

抽血站網站我有，每次血化驗結果出來我都比醫生先看到，醫生現在也都有網站。我左等右盼的不見結果，我就往醫生診所打電話，給醫生發信息。都說沒結果呢，一個星期過去了我又給醫生診所打電話，醫生診所的人說，結果出來了，得等醫生看了才能告訴你，我心想，完了，出啥事兒了？難道血糖突然升高了，還是血脂或其它重金屬超標了？想想不至於吧，我天天鍛煉的，現在堅持的挺好的，而且從來沒閑著，拚著老命的折騰呢，就晚上看兩集電視劇，花生瓜子都吃得很收斂。

想想我再給醫生發個信息吧，上網寫給醫生，親愛的醫生，早上好，我咋還沒有收到我血化驗報告。醫生過會兒回我了，嗯，化驗室等結果都出來才會一起發給我，我再給你寄過去。

我心想了，艾瑪，我剛打了電話的人家說收到了，等你看呢。於是我就這樣寫回去了，醫生過了個把小時又給我回信兒了，是的，可是貌似它現在不見了。我看了兩遍這信息，心想，這啥意思：）

過了一會兒我又發信息問，找到了嗎？醫生回複，我今天不在診所。

然後就是長周末了，星期二我又給醫生診所打電話，人家說，報告還沒有收到呢。我又給醫生發信息，醫生說報告看到了，平均血糖比上次低了，別的也沒有什麽，她給我查的過敏的事兒都沒有問題。說報告會寄給我，我說你可以傳真給我，她說寄。

今天一早收到血化驗中心消息，說報告出來了，我就登陸去看了。偏高了幾年的膽固醇居然正常了，平均血糖也下來了，低密度脂蛋白還有點高，繼續鍛煉吧，沒啥辦法。是不是得跑步啊，怎麽老不夠低呢？這有待於研究。

人常說一白遮百醜，我這夠白也沒遮了什麽醜，可是皮膚就比較敏感，特別怕曬，怕磕碰，又沒有小姐的命。周末天有點曬開車出去送被子羽絨服幹洗，回來就把靠車窗這邊的臉曬起小包了，一粒一粒的，過敏了，這是紫外線過敏吧？就怕臉出事兒，你怕啥就來啥。

這次我化驗了重金屬鎘、汞和鉛，我還要求砷來著，醫生沒搭理我。這些金屬都在正常範圍內，但是鎘標準是0-1.2，我已經是1了，要小心。鎘主要來自於糧食中，稻穀、豆類、麥類、花生，玉米、還有其它。它主要損害腎髒、骨骼和消化係統，會導致肌肉疼、骨質疏鬆等等的。它潛伏期能達到2-8年。汞和鉛倒都是小於1的。

我喜歡吃老玉米，還喜歡吃大碴子粥，玉米麵發糕雖然吃的少，也吃過一些。大米是天天吃，還喝大米粥呢，花生可沒少吃，Costco的大袋烤花生一年怎麽也得吃兩袋子。天呐，我準備紮脖兒了！

我覺得吃隻是一方麵，主要是代謝得出去才行，重金屬是代謝不出去的，所以非常危險，需要非常注意才行。

看了花生得少吃了，一公斤中含有0.5毫克的鎘，它是含鎘最多的。所以，喜歡啥不能老吃，都會中毒的。唉！

其實我的醫生還不錯，我判斷醫生好不好就是能不能我想查啥就查啥，一般的才不給你查呢，人家心想你是醫生還我是醫生啊！

鍛煉的好處多，飲食的注意也很重要，很多病都跟飲食有很大的關係，不要不重視每天三頓的飯菜，當然了還有很多鎘的來源，比如不鏽鋼餐具遇到醋就會釋出鎘，以前網上看到的，我倒是不怎麽用不鏽鋼鍋，但保溫杯、燒水壺、麵包機，總是不鏽鋼還不是到處都是嗎？還有吃飯用的刀叉呢。得詳細查一查才知道，這到底哪兒能來。得注意有些平常咱們不在意的，到時候發現了就晚了東西，癌症也有重金屬多了引起的，比如砷。

看來接下來需要的斷舍離就是這些含有重金屬的東西了。

有一段時間我吃好多魚，像帶魚什麽的，還有做酸菜魚湯，喝了可不少，後來聽人說吃多了魚汞中毒，所以一直想查汞的，沒得到機會，又看見網上有人說美國產的大米含鎘比較多，我又想查鎘，於是這次一起跟醫生提起來。我這醫生有時候會丟三落四，不知道是不是為了表示不能都讓我如願了。她年紀沒有很大，50多歲？判斷不好，老美女生長得比較成熟。

這醫生態度好，能聽你把話說完，不像有些醫生，尤其國內的，幾分鍾就把你打法了，實在有點氣人。在國內的時候我還年輕，沒怎麽正經看過病，小時候老生病都是爹媽管的，所以沒受過什麽看病的折磨，美國的急診得說不錯，去過幾次急診中心，急診門診也去過，還可也吧。

最好別生病，病了，命就不在自己手裏了。不聽喝也得聽了，再牛的人，到了醫生手裏，躺在了病床上，那就都傻眼了。不是慫，是沒轍了：）所以，平時自己多注意沒壞處，有事兒沒事兒的別太較真了。

抽點血一查，做個掃描一看，指不定出個啥結果呢，然後人生就發生改變了，那時候抽煙的瞬間戒了，喝酒的也一樣，為啥，誰不想多活幾天，這麽美好的世界！

我覺得經常看看花兒、拍點花兒心情就不錯。我會慢慢放上來我的花，希望大家都看看，開心一下是一下，高興使人健康！