咱百姓的日子是越來越好了，日子好了就覺得時間過得特別快，就不願意時間過得快。因為想著多享受一些好日子。然而，隨著時間的推移，大家的年齡在漸漸變老，一些疾病也隨之而來。有些疾病屬於沒有早發現的，有些則是因為體檢得勤發現得過早的。

記得在國內的時候，單位報銷醫藥費有限額的，那時候年輕，平日也不生什麽病，醫藥費用不完。有一年年末我就去醫院找了個認識人，做了一個心髒彩超，結果發現二尖瓣返流。我嚇壞了，趕緊看專家，專家問我，為啥做心髒彩超，我說年底了要報銷（這樣的回答是不是傻？），醫生讓我蹲下起立幾次，又聽心髒，說沒有問題。然後說，這就是浪費單位的錢：）

之後，我就覺得我肯定有心髒病了，經常會去看醫生。再後來來到了美國，開始沒有條件，後來有了保險就開始體檢，我又想起來我心髒的問題，跟醫生說了，也去做了一個超聲，結果什麽問題都沒有。以後的這些年體檢也做過複查，沒有再發現這個問題。

醫生說，那種結果是跟很多因素有關係的，有些並不屬於是病，在沒有症狀的情況下不用去理它。有時候想想是不是沒病不看病也是對的呢?但確實很多人也因為體檢及時，早發現了一些疾病，通過治療得以痊愈。

無論生活條件怎樣，人總是不希望自己生病的。一旦生病了，肯定心裏多少得有點恐懼。哪怕治好了，也會常常想起來就怕再犯。這應當是我們的一種正常的心理。

隨著醫學技術發展得越來越快，各種儀器和疾病判斷指標越來越多，很多癌症也能通過驗血早期發現了。有一年我回國，那時候國內有了健康體檢門診，我就去那兒做了個體檢，項目可以說特別全，而且你想做什麽盡管說，都給你開。

我把自己想檢查的都做了，前台的人說：“想不想查查癌症指標？”我一聽，心裏一激靈。還沒等我說呢，她看了看我接著說：”嗯，別的先不查可以，胰腺癌可以查一查，這個數據比較準。而且胰腺癌得了不好治“

嚇得我趕緊說：“算了吧，下次再說吧，萬一查出來點啥，我太害怕了。”據說有人確實因為這樣查，查出問題來的，當然也有人查了懷疑有問題卻沒法診斷的。想想這個過程，是不是讓人恐懼。

恐懼是會帶來焦慮的。

人活一世，吃喝拉撒，哪兒能保證不生病。很多專家都強調要按規律生活，要有規律地生活。說心裏話，我寧願相信那句老話：“缺啥吆喝啥！”正因為沒人能做得到，所以才天天這樣強調呢。

其實很多人胡作亂鬧一輩子，到頭來也沒咋樣，而有些人小心翼翼地，還是不幸中招。人體是一個非常複雜的機器，不是我們想的那麽簡單的。

若幹年來專家們一直強調，酸性體質的人容易患癌，然後支出各種招數讓我們的身體堿的如何保持、酸的如何讓它往堿的方向發展。於是千軍萬馬按照專家的指點吃喝拉撒。後來又有研究表明，這是一個誤導，專家們的酸堿改變方法應當是無效的：）合著大家夥兒白忙乎了！

其實，很多東西對專家、科學家們來說也是在研究的過程中，就好像原來說衛生素E可以吃了保護心髒，現在又說吃多了反而會影響心髒的健康。其實什麽東西都是缺的人吃了好，不缺的人吃了就不好了。跟吃飯喝水一樣，說不要等餓了再吃飯、渴了再喝水。不大好把握這個度，有人一天喝好多水，結果專家說，喝水太多了尿就太多，會把體內的鈣帶走。咋辦好呢？

現在焦慮症、憂鬱症越來越多，有人是長期的，有人的一過性的。我覺得首先得控製自己的恐懼心理，如果過於恐懼，焦慮就成了難以避免的了。

有醫生在、有醫院在，有醫保、有保險，別的事兒就交給命運吧。人到了一定的年齡堅持有規律的體檢是對的，另外，自己要對自己負責，說得更大眾一些，那就是要學會好好愛自己。

生活中有很多男人光顧了養家，忽略了自己身體發出的求救信號，貽誤了治療疾病的最佳時機，也有很多女人為了老公孩子，總是忽略自己的健康狀況，累了、不舒服了都會覺得是正常的，心裏想，天天忙忙碌碌能不累嗎？也有人根據自己的狀況自己給自己飲食上調整，甚至覺得是自己吃得太好太多了，改吃素了。

失眠，現在已經成了眾多人的苦惱，有人說晚飯少吃、不吃主食能睡好覺，有人說睡前做瑜伽能改善失眠，但很多人即便是吃安眠藥也睡不著覺。

身體發出的警報，總不會像我們家裏的報警器那樣刺耳，自以為是的我們就在自以為是的自我判斷中，與健康漸行漸遠，讓可惡的疾病趁虛而入。

不是所有的病都會像跑肚拉稀那樣，讓你會當回事兒去及時處理，也不是所有的病都像我們自己了解的那樣，發現了就是晚了。

十多年前，公公患了肝癌，家人帶他看遍了北京的專家，都說還有幾個月的時間了，讓他願意回老家趕緊回。公公說，自己打鬼子時候沒有犧牲，命是撿來的，已經多活了這麽多年了。他拒絕治療。結果活了三年，最後也沒有因為癌症去世。

公公走後幾年，婆婆患上了肺癌，醫生說沒有多少時間了，家人決定不告訴她，起初的三年她什麽事兒都沒有，吃喝旅遊什麽都沒有耽誤，大姑姐幾乎每周帶她去吃餐館，想吃什麽就點什麽。我們每次回國照樣帶著她住酒店，天天頓頓在外邊吃，她每次都說：“等你們回美國了，我就過窮人的日子，這樣吃會把人吃壞了的。”她對肉食特別喜歡，早餐都喜歡吃肉。

正當專家們認為她可以帶瘤生存了的時候，婆婆聽信養生傳言，晚飯不吃主食對健康好，幾個月的時間，她的肺癌突然轉移了，化療四個月的時間離開了這個世界。

營養對人的身體健康起著決定性的作用，雖然我們現代人都有營養過剩的現象，但盲目減肥應當不是健康生活的選擇。

每個人都是一個單獨的個體，任何適合其他人的，都不見得適合自己。這樣的例子還有很多很多，所以，要遵循自己身體的需要，要根據自己的情況去養生、保健，去生活。

生活中，遇到問題解決問題，解決不了的就順其自然。有句話叫，逢山開路、遇水搭橋。是有道理的。我們所要努力的就是盡量不要恐懼，因為恐懼解決不了任何問題，反而會給我們帶來更多的焦慮。

記得我一個朋友說過：遇事兒別著急，著急有用嗎?要是著急有用，咱使勁著急!

雖然我們遇事兒做不到坦然麵對，做不到不動聲色。但我們應當心理有準備，要讓自己做到最好，盡自己最大的努力去做到不著急、不恐懼。從而避免焦慮！

焦慮會影響我們的睡眠，而睡眠的質量對身體健康與否起著決定性的作用。

願大家都有一個好心情、好心態、好身體！