其實，中醫和人們息息相關，並且能使用在生活的方方麵麵。下麵，將日常生活中的一些中醫誤區進行總結，可幫助人們更加深入地了解中醫養生。

　　誤區一： 看中醫就是吃中藥

　　中醫指中國傳統醫學，即中醫學。它以中醫的陰陽五行、氣血津液、五髒六腑等理論為基礎，氣、血、津、精為人體的組成，通過望、聞、問、切四法，分析病因病機，確定病症、分型，從而確立治法治則，後運用各種中醫傳統療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。

　　由此可見，作為中國的國粹，中醫有著龐大而又完善的係統；作為一門學科，中醫又有各個子學科，因此，看中醫絕不等同於吃中藥。中醫除了吃中藥，還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法，且療效甚佳。

　　誤區二： 中藥療效慢

　　不少人都覺得，中藥療效慢。其實，中醫為宏觀方式，西醫為微觀方式，西醫更多是所見即所得，中醫則是去邪固本養生。另外，中醫在治療一些急症方麵很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見效，甚至在急病的搶救方麵，中醫也有獨到之效。

　　誤區三： 西醫治療不好才去找中醫

　　有些患者當西醫治療效果不理想時才想起找中醫，把中醫當做是“救命稻草”，此時若中醫療效不好就認為中醫不行。其實，許多病中醫一開始就可以介入，這樣效果會更好。例如糖尿病，西醫治療糖尿病，多數是控製飲食、注射胰島素；糖尿病在中醫上即為“消渴症”，治療方式需清胃瀉火、養陰生津，並且輔以食療，即顯效。由此可以看出，中醫對於疾病的治療，多從整體出發，調節髒腑功能，從而達到陰平陽秘、氣血充盈之效。

　　誤區四： 西醫營養學等於中醫食療

　　西醫營養學十分重視和強調食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內經過代謝轉化後，在體內最終代謝產物是呈酸性還是堿性，用以控製飲食，最終達到平衡體質的目的。

　　中醫食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病，用以促進病體康複。中醫食療根據食物的氣對人體進行調養，講究順天應時，天時、地利、人和；順應四時，吃應季的食物，用食物來調理身體，達到陰陽平衡的目的。

　　誤區五： 中醫養生和年輕人沒關係

　　很多年輕人覺得，中醫養生是老年人的事情，其實這是完全錯誤的。

　　中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。

　　中醫養生主要包括：經絡養生、體質養生、四季養生、藥物養生、起居養生、膳食養生、睡眠養生、情誌養生等內容。在於調和陰陽、疏通氣血，保證人體的健康。現代人壓力大，工作忙，生活不規律，亞健康狀態越來越年輕化，因此對於任何年齡的人來講，養生都是必不可少的。（美國《僑報》）