網上看到這樣一則傳言, 不知真假:

"澳大利亞一家療養院貼有一張健康提示：如果不注意鍛鍊身體,那麼人一旦過了50 歲,身體就一年不如一年；過了60歲,則是一個月不如一個月；過了70 歲,則是一周不如一周；到了80歲,是一天不如一天。"

這可能是真的。年初我的一位年逾八十的大學老師（楊老師）對我說過, 她八十歲前還是精力充沛, 但八十歲後, 就感覺體能直線下降。

這次倉促回國，父親發燒進了重症監護室（ICU）。在國內的20天中，每天去醫院探望父親，見聞到了很多老年問題。重症病房內躺滿了70到90的老人，多數為男性。

老父親65歲中風過一次，堅持走路段煉了15年， 但80歲那一年，就開始抱怨走不動了，後來不小心被電動車撞到，康複了很短時間就赴床不起了。老媽媽己經伺候他近四年，其中辛苦，一言難盡。

一位親戚剛過80, 發生了中風， 送醫院治療後， 醫生叮囑他不要再喝酒。回家後覺得沒事了，偷偷喝酒，發生第二次中風，現在也半臥半起了，而且開始言行異常，搞得全家雞犬不寧。

另外一位80出頭的親戚，外表看起來很健康，但己不認識大部分家人，出門後找不到家，前一陣子跌了一跤，也不能起床了。雖未查出什麽大損傷，但整天整夜哼喊，影響家裏其他人的正常生活。

這樣的例子一聽一大籮子，親戚告訴我，上海己經開始免費培養四五十歲的健康村民，鼓勵他們做老人護理工作。目前的八十老人大多有幾個子女，可以輪流或分工照顧年邁的父母，但對即將進入老年的六零後，他們的養老和長期護理將麵臨嚴峻的挑戰，因為他們絕大多數隻有獨生子女。

國內熱播的電視連續劇《都挺好》也描述了一位孤獨老父的心理行為變化弄得一家滿地雞毛。

在飛機上看了一部美國電影叫《What They Had 他們曾經擁有過》。電影講的是芝加哥一對老夫婦，老爸頭腦清醒但有心髒病; 老媽身體不錯但有老年癡呆。老爸照顧老媽， 可是老媽經常偷偷出走迷路，搞得全家幾乎都精神崩潰。母親失憶後會打人，說髒話，公共場合下讓全家人尷尬。這電影中反映的老年人和家庭的現象， 中外實際上是一樣的。

我們將來怎樣應對老年問題呢？（1）鍛煉身體，種花旅遊，延緩衰老;（2）用腦健腦，好奇世界，保持思想活躍; （3）年齡大後，謹防摔倒，該拄拐杖時就拄拐杖;  （4）每年體檢，有病不拖，盡早看醫生（5）立下遺囑，生活沒質量和尊嚴時，就告別人生，不給自己和子女造成負擔。

看完上文，是否覺得我己老氣橫秋了？