今天在離家近的office 上班, 下班後15 分鍾就回到家了。 回家後就剝蝦， 洗菜準備晚餐。 大約15分鍾就做好了。 我就在跑步機上跑了四英裏， 清洗後隻用了10分鍾就把晚餐做好了

煎蝦， 炒素菜， 隻是豆苗加了蘑菇， 冬菇和木耳同炒。 

今天貓沒跟著我， 但我吃完飯還是摘了小麥草給它吃