八個字: 傾聽、了解、接納 & 尊重.

      如果你聽都不想聽他們的真實想法和苦痛掙紮, 隻簡單地認為這是在胡思亂想、庸人自擾; 是身在福中不知福, 有多少人的境遇比你更早該抑鬱/不平或自殺了; 是不夠堅強的表現; 是對事情的偏見; 是自私、被寵壞了和不知道感恩, 等等...他們就會關上心門. 溝通的渠道被關閉了, 你就這樣失去了他們.

      了解他們的真實想法. 不管它多麽荒唐. 並且不做任何負麵的評論.

      接納和理解他們的想法, 包括一些不可理喻的自殘/自殺行為. 防範和及時尋求幫助.

      尊重他們, 特別是作為父母的, 更要平等地對待他們, 不居高臨下、不厭煩. 毫無條件地接受和愛他們, 哪怕此時變得讓你完全不認識和傷心.

      抑鬱症是一種不該輕視和忽視的精神疾病. 不僅僅注意力不集中, 心情鬱悶, 喪失興趣或享受感, 甚至會引致自殺. 它也表現出身體症狀, 如嚴重失眠、身體疲倦 (/嗜睡)、頭痛、厭食 (/過食)、腹痛腹瀉等. 導致它的原因尚不明確. 目前公認的四種假說是: 基因/遺傳因素; 某些神經遞質的失衡 (如研究最多的: 5－羥色胺serotonin、去甲腎上腺素norepinephrine、多巴胺dopamine和乙酰膽堿acetylcholine等) ; 家庭或社會的創傷影響和個人心理及處事的應變能力等.而專業醫師會很小心謹慎地給病人下診斷的. 治療也會根據病情的不同而調整. 

      靜靜地聽, 慢慢地答, 早早地療 (盡快得到專業人員的心理谘詢或藥物幫助.) , 快快地獎 (看到他們生活中的優點, 哪怕隻有一點點. 幫助恢複他們的自信和燃起生活的激情.) .

      可以看一看這個視頻:

     
      附加一篇"丁香園"有關抑鬱症的藥物和新進展的譯文: 環球科學：尋找抑鬱症的終結者

      原文標題為: Search for Faster, Better Antidepressants Makes Progress

      (發表在 Scientific American, 鏈接: http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=lifting-the-black-cloud )

(注: 這是貼在健康壇的一個帖.)