強壯是長壽的基礎，但不足，還需要什麼呢？
心平氣和，怡情免鬱抑,交流卻不要嘮叨,寬恕不耿耿於懷，友好不輕易上當. 家庭團圓， 白髮偕老. 參加團契等集體活動。
興趣愛好，哼哼小曲, 逸樂但戒除陋習，注意營養又保持清淡, 生活滿意又有精神追求，運動又防止過勞，不心力交瘁.

還有，讀我新著"解密英漢字"壽字解密，修女們文字遊戲幫助延年益壽，周有光先生壽110。