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音樂：《感恩的心》
昨天（6月24日）是因闌尾炎穿孔急診手術整整三個月。非常感謝三個月前的這天先生以及女兒和女婿督促我去看急診，非常感謝我親愛的家人在我手術和住院期間的照顧、愛護、和陪伴；也非常感謝治療我的醫護團隊的精湛醫術和及時救治。
非常感恩手術後複健在這三個月裏取得的每一個進步：
從手術剛結束的第一天無法自主下床至出院時可以自己下床；
從手術後使用助步器蹣跚走路至重新獨立行走；
從手術後無法做許多日常基本動作以及生活無法完全自理至重新恢複正常功能和生活自理；
從手術後慢走不足3分鍾至逐漸增加到80分鍾；
從手術後的第10周開始慢跑僅能連續跑0.2英裏（322米）至逐漸增加到如今能長跑12英裏（19.32公裏）；
。。。。。。
雖然如今的體能尚未完全恢複到手術前的體能水平，也許永遠不可能完全恢複，但我對目前巳經取得的進步充滿了感恩。再次感謝上帝的憐憫和眷顧，再次感謝我親愛的家人，再次惑謝治療我的醫護團隊，再次感謝關心鼓勵我的親朋好友們；人生旅途上，感恩有你們！
照片1: 急診手術住院期間，剛開始必須使用助步器在房間裏練習走路，即使如此，還時不時地停下來休息（謝謝女兒抓拍的這些照片）。
照片2: 急診手術出院上午，女婿又帶小外孫來看我，此時，我已經能夠自己站立，但時間不能長，獨立步行還是有挑戰（謝謝先生抓拍的這些照片）。
照片3: 昨天是手術後3個月，我到女兒女婿家鄰近的山頂公園跑了6.2英裏（10公裏）作為紀念。
照片4: 昨天是我手術後第一次到這個山頂公園跑步，步道上有大坡，不容易跑，所以，昨天也是我手術後第一次跑坡；雖然跑速不如手術之前，但還能跑這些坡我很感恩和非常開心。
照片5-6: 跑步時遇到在山頂公園散步的先生，對著先生用手比心表示感謝。再次感謝先生和女兒女婿在3個月前的這天督促我去看急診，再次感謝他們在我手術和住院期間對我的照顧、愛護、和陪伴；當然，還有要特別感謝寶貝外孫的陪伴和他帶來的幸福喜樂，祈禱有更多健康的歲月陪伴寶寶一起成長。
外一篇《周末雜記：鮮花、鮮桃、海邊跑步》
1. 栽種和購買的鮮花
照片1-3: 女兒的小花園裏目前盛開的鮮花，包括粉白色和紅色英國玫瑰。
照片4-5: 除了自己愛好栽種花卉植物，女兒還有每周購買鮮花擺放在家裏不同房間裏的習慣，這是她昨天（周六）去農貿市場從花農攤位購買的一部分鮮花，擺放在我和先生住的樓下餐桌上。
照片6-9: 放在我們樓下的鮮花以玫瑰花為主，另外，還有其它不同種類的鮮花，都挺好看。
2. 到果園摘水蜜桃
這個周未，寶寶的爸爸媽媽帶著寶寶和我們前往離舊金山大約1小時左右車程的McKinney Farms（麥金尼農場）。據女兒女婿介紹，這是一個小型家庭農場，已經營了四代人，是舊金山附近附近自摘白桃（white peach）和油桃（nectarine）的最好果園之一。女兒女婿不止一次到這個果園農場采摘水果；在2019年7月從太浩湖度假回來的路上還專門繞道帶我和先生到這個農場摘水蜜桃，那是我們老倆口的第一次。現在正是白桃(水蜜桃)成熟季節，因此，今天（周日）女兒女婿帶我們到麥金尼農場采摘水蜜桃，體驗自己採摘水果的歡樂和品嚐新鮮水蜜桃的美味：-）。
照片10：到達McKinne果園農場，隻見到一個在果園工作人員，他友好地向我們解釋了自摘水果的相關規則（沒有入場費、隨意吃、從樹上摘下的水果要麽吃了要麽購買，不能丟棄浪費），指出了果園目前水蜜桃最佳成熟區域，購買價格（4美元一磅）；並且給了我們一個盒子，以便我們可以攜帶摘下的水果。
照片11：碩果累累的水蜜桃園，每棵桃樹下都有許多自然落在地上的白桃(水蜜桃)，無人問津，就這樣被浪費，好可惜。
照片12-13: 寶寶和爸爸一起開始行動摘白桃：-）））。
照片14: 農場的規定是從樹上摘下的水果或是在現場吃了（可以任意品嚐）或是購買回家，不能丟棄浪費；先生在嚐了一個現摘的水蜜桃：-）。
照片15: 寶寶也嚐了一口：-）。
照片16：積少成多，最終我們購買了滿滿一盒自摘的白桃(水蜜桃)，總共60美元。如果僅從價格上來說，在果園自摘白桃(水蜜桃)不比在超市購買便宜，但質量更加新鮮。
3. 在海邊跑步
周日（6月23日）下午6點多鍾，女婿開車帶著全家開車15分鍾左右到海邊漫步，主要是為了讓我有機會在海邊沒有坡度的路上跑，以達到龍幫夏季無休跑的本周全勤：-）。非常感謝先生、女兒女婿、以及寶寶的陪伴。
照片17: 在海灘上漫步和戲水的人們。
照片18: 人們在海濱路上漫步、奔跑、騎行。。。
照片19-20: 我是奔跑者之一：-）。
照片21-22: 跑完5公裏之後，吹著海風慢慢涼下來並且與大海告別，下個周未再見。
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