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音樂：《Waltz of Love》
首先聲明昨天情人節過得比較辛苦是我自找的，怨不得我的情人：-）））。
先生和我每年情人節都互贈禮物，今年也不例外，用先生的話說“雖然是老夫老妻了，但生活中過節的儀式還是要有的”：-）））。每年的情人節，先生贈送給我的禮物中有兩樣是固定的：玫瑰花和巧克力；半固定的禮物是每年的歌劇演出年票（有時在情人節送，有時在我的生日送）；其它禮物則隨著歲月的流逝而不同，但都與我的愛好有關。因為知道我喜歡音樂，先生在早年的情人節送給我音樂磁帶，後來是音樂光盤CD；而自從越來越容易從網上聆聽各種音樂以及我踏上長跑之路，先生送的情人節禮物基本都與跑步裝備有關。今年的情人節先生送給我一雙跑鞋、兩條跑步短褲、以及三雙跑襪。其實，這些禮物都是我列了清單給他，連購物的網址鏈接都是我提供給他，隻是讓他走個過場而已：-）））。不過，除了以上固定和非固定的禮物，今年的情人節先生還送給我另一份獨特的禮物：他親手做的“半個饅頭”：-）））。
至於我每年送給先生的情人節禮物，也有兩樣禮物是固定的，具體是啥，則保密：-）））；至於其它的變動禮物也是與先生的愛好有關。今年我送給他的情人節禮物之一是我們城華人跑團龍幫的新隊服T恤，適好與我訂的隊服相配，價廉物美的情侶裝呀：-）））。
互贈情人節禮物是歡樂的，那麽這個情人節的辛苦又從何說起呢？一聲歎息，與我擅自修改Mike教練給我的Grandma’s Marathon（奶奶/外婆馬）訓練計劃有關。在那個訓練計劃中，原本是一周跑5次，周一、周二、周三、周四、以及周六。偏巧我是一個缺乏耐心的人，一周跑5次的訓練計劃隻執行了兩周便擅自改為一周隻跑3次：周二、周四、和周六，將周一和周三分別合並到周二和周四（注：在此使勁表揚一下自己2022年夏季龍幫無休跑活動全勤，即使在北極也沒放棄執行無休跑）。昨天情人節適好是周二，而本周二又恬巧是高強度的間歇跑，因此，今年的情人節過得比較辛苦：-（（（。
祝天下有情人終成眷屬，親朋好友們情人節快樂！
照片1: 昨天早晨醒來，先生變戲法似地拿出12朵玫瑰花和一盒瑞士巧克力送給我並祝情人節快樂。正當我喜笑顏開地接過玫瑰花和巧克力時，他又將巧克力收回，隻給我兩顆：-（（（；知道我有甜牙並且缺乏自律，他給我巧克力每天限量隻能吃兩顆：-）））。
照片2: 畫“半個饅頭”充饑：-），先生昨天送給我情人節禮物之一是他畫的“半個饅頭”- -美國著名的優勝美地國家公園標誌景觀半圓丘Half Dome：-）））。他說送“半個饅頭”給我是為我訓練馬拉鬆加碳助力：-）））；另外，他還告訴我這幅畫中有一對情侶，仔細一看，果然有一對小人：-）））。
照片3-5: 昨天情人節早晨醒來臉書（Facebook）推給我好幾個帖，其中包括3年前疫情爆發前的情人節（2/14/2020）帖、6年前回國去蘇州看華人導演賴聲川編導的十來個小時話劇《如夢之夢》時回故鄉揚州與老母親等親人過元宵節和情人節。期待著今年下半年能回國看望年邁的婆婆和老母親等親人們！
照片6: 昨天天氣預報早晨有可能下雨，於是，我去商業健身中心的跑步機上完成了昨天的馬拉鬆訓練計劃；第一部分是強度大的間歇跑（包括熱身跑和冷身跑），第二部分是較為輕鬆的跑。
照片7: 昨天將自己當成小白鼠第一次嚐試穿有設計缺陷的女款背心新隊服跑步（注：供應商已經承諾重新設計和製作正確的女款背心賠償）；果然女款背心腋下多出的布料不僅影響美觀，而且跑步時磨擦腋窉胳膊皮膚。先在跑步機上跑了5.52英裏間歇跑（包括熱身跑和冷身跑），那時的背心尚未完全濕透，也沒有感到腋窩處皮膚被多餘布料磨擦。然而，跑完接下來的6.99英裏之後，背心完全濕透，沾在身上（照片7a），而且右側腋窉胳膊下方的皮膚被磨得發紅，挺痛（照片7b）。
照片8：雖然昨天情人節的間歇跑訓練比較辛苦，但完成相關計劃之後還是挺開心的，尤其是先生帶我去中餐館吃了一頓情人節大餐：-）））。先是在一個小吃店吃了一碗小餛飩和一個包子，但我不喜歡那個包子！！！
照片9-11: 於是，我們轉戰到另一個小吃店，剛吃了一碗餛飩的我又吃了一份飯菜，一葷（鴨子）兩素：-）））。先生在一旁使勁地說：“多吃點，你剛跑了那麽長時間，趕緊補充碳水和蛋白質”。每個馬拉鬆的訓練期間，盡管運動量比不訓練期間大多了，但我的體重不僅沒減反而增加，其中我家領導起了重要作用；在馬拉鬆訓練期間，他總是擔心我營養跟不上而損害健康，因此，就象昨天中午一樣使勁催我吃：-）））。
照片12: 在情人節周末及當天（昨天）有好幾個跑步慶祝情人節的活動，照片12a是其中之一；我們城的另一個情人節跑步活動還別出心裁地設計出“心”型10公裏線路（照片12b），跑完之後記錄顯示出漂亮的心型圖（照片12c）。
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