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心髒病不僅在美國是主要的殺手，在世界上許多其它國家也是導致死亡的主要原因。在美國，每年的二月是心髒月(American Heart Month)，通過宣傳等措施提高人們對心髒病的認識，指導人們如何預防心髒病。雖然今天是二月份心髒月的最後一天，但保護心髒健康卻是我們需要一直努力去做的。
根據美國疾病控製中心發布的科研統計結果，雖然遺傳因素在心髒病的形成起一些作用，然而，大約80％的心髒病可以通過行為改變而預防。要知道如何預防心髒病首先要了解增加心髒病風險的主要因素：高血壓、高膽固醇、吸煙、肥胖、糖尿病、不健康的飲食、缺乏運動。因此，相應的預防心髒病措施也就一目了然，不言自明，其中包括控製血壓、控製膽固醇、戒煙、控製體重、控製血糖、健康飲食、和運動。咱們大家互相鼓勵，過健康的生活。
音樂《健康歌》
照片1-3：我所在工作單位的健身中心在二月份心髒月做的部分宣傳，包括指導如何做一些增強心髒健康的運動。
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