人總是要老的，如何老得慢一點，讓自己更加長壽，是每個人都想追求的生命願望。前幾天和一位朋友聊天，她說，保護好皮膚，就會老得慢，但是我覺得，保護皮膚是表麵的好看，你要塗抹膚膏，膚膏裏肯定有化學成分，對皮膚未必能真正起到保護的作用，有時還會因為皮膚被膚膏的化學成分滲透，危害皮膚甚至內髒。因美容或者整容變年輕了，但是表麵光鮮的背後，往往是留下長期的副作用，不少整容失敗的女子就是例證。美容整容想慢老，隻是表麵慢老，身體狀況還是和常人一樣的速度老去。
其實想慢老，有健康的心態很重要。就我來說，已經72歲了，在美國，男人的壽命據說是77歲，每當我想到按照這個時間推算的話，我隻是還有5年的時間。於是，我在和朋友的交談中常常流露出這種悲觀的心態。朋友們都不喜歡說自己的年齡，很不解為什麽總是要說自己老，72歲是還可以當美國總統的年齡，還能做很多事情。現在，我的這種心態才有所轉變。我不管我幾歲，我還能做自己喜歡的事，就高高興興地去做，做好了，有成就感，心態就年輕了，心態年輕，心理狀態健康，就會慢老。
什麽是健康的心態？除了不要去談論年齡之外，做自己喜歡的事情，心態就健康。但是我發現，做自己喜歡的事情還有很多層次。
第一個層次是做自己喜歡的事，而不管別人喜歡不喜歡，比如我喜歡寫作，也出了書，但是我自己覺得寫不好，就是喜歡寫而已，在寫的中間得到樂趣。但是，我寫的書，也做了視頻，看的人不多，點讚的更少，更不用說訂閱我的頻道。我想，我是一個不適合寫書的人，我的文學細胞不夠。那麽，我是否繼續努力提高寫作水平呢？下麵就回答這個問題。
第二個層次是我做自己喜歡的事情，一般人也喜歡。我出的兩本書，一本是2008年在中國大陸出版的20萬字的回憶錄《土樓歲月》，一本是2017年在美國南方出版社出版的35萬字的長篇小說《土樓情人》。以後再也沒有精力出書了，但是我還可以寫很多文章，為社區社會發聲，談自己的人生體會，我來美國30年，在網絡活躍20年，發表很多文章，也讓很多讀者喜歡，讓社區的讀者喜歡，去年我用筆名友明、由韁和文韁投稿世界日報，被刊登了70篇文章，平均每篇文章隻有一千三百字，這些短文都是自己生活中經曆的故事，如對親友的愛，對生活的愛，對故土的愛，對家園的愛。我覺得比起寫書，寫短文可以對社會帶來更大的正能量。那麽，這個轉變就是對自己心態的調整，讓自己這隻笨拙的筆，能為人們帶來更多的美好。因為我的這些文章有些影響，近來就有一些社區或者社團邀請我開講座或者當嘉賓，我想，我今後的努力方向是社區。而不是出長篇大作。
再比如我現在寫一些健康話題的文章和視頻，有他人的經驗，有我的經驗、我的做法看法，生命最重要的是健康，寫出來和大家分享，最容易引起大眾的共鳴，對他們的健康有一定的幫助，這些文章的讀者比我看我得書的文章多了幾倍。我自己喜歡，讀者也喜歡。這就是第二個層次。
這裏有個問題要說一下：有人說，現在即使書寫得很好，讀者也不喜歡，很少人看，但是，我的書自己現在看來，有很多毛病，如果讀者真的仔細看，會發現很多問題的。但是書已經出了，想改也不行了。這就是說，人要有自知之明。做不好的事就不要再做。
第三個層次是做自己不喜歡的事情，但你必須做......
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