一周前，我陪朋友去診所，這一天西雅圖天氣晴朗，但是氣溫還是很低，早上8點我有預約要出門，要陪朋友到診所看病，但我沒有看天氣預報，所以穿得較少，打開門口的汽車引擎之後，才發現隻有華氏37度。

上一天溫度都是在華氏50度左右，原以為早春二月了，不必在冰點上下挨凍了，但是溫度還是降下來 ，原本想回屋裏再穿一件外衣，但是因為預約時間快到了，所以不想回頭，記一個月前，有事外出，大半天在室外，那天天氣比今天還冷，凍得我一直流鼻水，回家還一直咳嗽，休息幾天才康複。現在還是這樣出門不帶足夠的衣服，不會保重自己，隻能怪自己，沒有辦法，好在氣好，希望等下溫度會升高。

到了這家診所，從玻璃門看進去，沒有一個人，才想起今天是周六，診所雖然有營業，但隻是小範圍的營業，大部分醫務人員不上班，藥房也沒有開，隻接受一些比較緊急的醫療情況和必要的臨時服務。我的這位朋友就是有身體疼痛問題和皮膚外傷數月傷口無法愈合，昨天他到診所預約，所以今天能夠看醫生。

這家診所建造不到10年，三層樓，每層樓的高度都比我以前的醫院或者診所高，室內空氣流通好，尤其是三樓的高度更大，那一次在三樓打疫苗，才發現三樓的空間實在太寬裕了，天花板估計有6米高，通風設備很好。

而另外一次去一家四十年曆史的醫院大樓打疫苗，人很多，又多是老年人，都在大樓的通道排隊等候，大家都戴著口罩，神情緊張嚴肅，前台服務人員都不敢摸我的醫療卡，怕卡片攜帶病毒，那種氣氛實在很緊張，就是和通道的擁擠和天花板太低有關。

新冠流行三年，很多醫療程序都在優化，記得我在去年我感染之後，打這個醫院的電話，希望能夠緊急救助，但是聽到電話的錄音，緊急情況要打911，所以沒有就醫，就喝親戚朋友給我的蓮花清瘟膠囊，還是過期的，不知是蓮花清瘟膠囊的作用，還是我感染不重，結果三天之後我就基本沒有症狀了，但是還是陽性的，就是沒有症狀的感染。

我以為沒有事了，去Costco購物，覺得很累，我覺得可能是要多走動才能更快好一些，又到外麵活動，結果又有低燒，隻好又在家休息，不敢在外出。現在我才知道，感染之後不能有太多的活動，尤其不能運動，要在家好好休息。有些人就是以為沒有事了，馬上回歸平常的緊張生活和運動鍛煉，結果又倒下了，有的甚至失去生命。

感染之後要休息不能運動，這種道理，我也是在最近才懂得，但是在感染的時候，親友們都說說要好好休息，但是沒有人點撥不能有太多的活動。

事情過去之後才了解的這種醫療保健常識，和自己的信息溝通不靈有關。其實感染之後直接來這家診所就醫就可以了。

那時是我康複之後的一周，是我在四個月前預約看這家診所家庭醫生，我說感染過，但是已經康複了，醫生說如果是新冠的話，可以馬上到這裏拿藥，而且會告訴你怎樣保護自己。原來診所都有這種即使的服務，自己卻不知道。這就是說，得新冠不必打911，不必到大醫院。明白道理的時候已經晚了，好在沒事！

進去之後服務櫃台隻有一個人，候診大廳沒有人，等了一會之後，就有一個護士拿著有醫療資料的夾子問我朋友的姓名，於是我們就進去了診所。按照慣例要先連血壓，使用電動血壓計，結果超乎意料，朋友的血壓收縮壓達到180。他原來沒有高血壓的，怎麽可能？我看這個護士給他連血壓的時候，隻讓他脫了外衣，他還穿著的棉毛衣沒有脫掉，於是我對護士說要脫掉，脫掉之後他隻穿薄薄的T恤，結果收縮壓150。

血壓問題的不穩定是很多人所經曆過的，到醫院或者診所，一般的護士量血壓，都隻是讓你脫下外套，還穿著一些衣服，如果血壓不正常的話，護士才會再讓你重新量一次，或換另外一隻手臂，或讓你脫掉太厚的內衣。我來看病的時候，常常是血壓偏高，醫生說是白大褂效應，

根據百度百科的解釋：白大衣高血壓（WCH）是指有些患者在醫生診室測量血壓時血壓升高，但在家中自測血壓或24小時動態血壓監測（由患者自身攜帶測壓裝置，無醫務人員在場）時血壓正常。這可能是由於患者見到穿白大衣的醫生後精神緊張，血液中出現過多兒茶酚胺，使心跳加快，同時也使外周血管收縮，阻力增加，產生所謂“白大衣效應”，從而導致血壓上升。

所以，是否高血壓？隻要多測量幾次就行了。醫院的血壓計常常有很大的落差，有時5分鍾前和5分鍾之後同一隻手檢測血壓，竟然相差幾十個毫米汞柱。我在每天在家都測量血壓，如果不正常的話，就多量幾次，所以對自己的血壓心裏有底，不太擔心會出事。

接著朋友讓就進入了醫生的診室，醫生在用手動血壓計算測量他的血壓，收縮壓還是150，醫生說血壓偏高是由於身體的疼痛造成的，疼痛解決了，血壓就減低了。

血壓問題一直被很多人所擔憂，要不要吃血壓藥？要吃多少分量？病人不知道，醫生也很難把握，如果該吃的藥不吃，血管出問題，就可能中風。如果不該吃的藥吃了，造成不必要的副作用誰也說不清楚。

但是，很多教訓是深刻的，該吃的藥一定要吃，這些年，我看太多的朋友中風倒下，有不少就是不相信血壓藥，以為雖然血壓高一點，但是沒有感覺，等到有感覺的時候中風，你可能出現後遺症，身體狀況再也回不到從前了。所以，萬萬不可粗心大意！

醫生開了新藥，回家之後我替朋友到藥房拿藥，看到藥房門口有一個人坐在輪椅上，看起來是個男人，推著輪子在車道上走，我看不清楚，這麽冷的天也不在室內，也沒有朋友幫他。他是不是無家可歸呢？還是因為得了某種疾病，或者和高血壓有關。

每次看病和拿藥都有一些感想，並做視頻和大家分享！因為現在做視頻方便，還有AI機器人為你朗讀，沒有時間看的人也可以聽，有興趣的人可以點擊觀看。

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