一般所謂的aqua exercise 指的是水中運動。不過，目前在歐美流行的aquaphysical（夢幻水上操），使用浮板來做全新的“水上”運動，整個運動的過程當中都是在浮板上進行，利用的是浮板和水流所創造出來的不穩定性，讓運動者能在訓練後獲得更好的效果。