根本沒有刻意的練背（看看這個說法：人體最難練的背部肌群！沒有之一）。

就是引體向上也做的不太多，不過前年一次去 Sarasota beach 皮膚被曬傷了以後讓閨女幫助拍照片看看有沒有恢複的時候發現旁邊的有兩塊肌肉看起來比較明顯，應該就是大圓肌

還有這個菱形的形狀，應該就是菱形肌或者斜方肌形成的吧

都需要去複習 40 幾年前學的解剖課的知識了 哈哈