|
秋天到了,天氣幹燥,容易上火來著. 我就典型的容易上火,因為愛說辣嗎? 前幾天牙齦腫了,鼻子流血,喉嚨難受.咳嗽. 感覺人沒老,到是一身病,典型的亞健康. 所以我們除了要鍛煉身體還要滋補一下啦. 鍛煉身體那都是說說,我是懶人,我沒信心做到. 但是做點滋補的湯水我還是會做的,因為讒嗎? 我最喜歡的就是銀耳了.嗬嗬. 今天就來一個"銀耳雪梨" 這個比較簡單哦. 材料:銀耳適量(根據自己喜好啦,我喜歡,放了n多), 梨兩個,(原本是從不吃梨的,自從我的這個喉嚨,發現真的不錯哦) 百合(是幹的,不太喜歡,但是這個去火比較好,就放了) 冰糖適量,根據自己口味啦,最好剛剛好啦. 蜂蜜少許.調味用,嗬嗬 開始: 銀耳泡好,擇一下,撕成小塊,待用. 梨去皮,切成小塊 百合泡一下. 把銀耳,百合加冰糖放進鍋裏.加水,燉吧,燉吧,燉吧! 等銀耳差不多又軟又糯的時候放入梨.等梨的顏色變成透明的就ok;啦! 然後加入蜂蜜,這樣就有蜂蜜的香甜味,嗬嗬.很美味的呢! 哈哈 大功告成! |
|
|